/forums/comment/215643-vsem-privet-stolknulsja-s-takoj-problemoj-ja-delaju
07.11.2015 11:26
Всем привет! Столкнулся с такой проблемой:
я делаю круги и все проходит ок. Подтягиваюсь с помощью резины.

Посмотрев в инете плюсы резины я заказал себе еще одну с сопротивлением 5-22кг и после 5минутного перерыва после кругов делал упражнения для рук.

2 вида:
1. закидывал резину на перекладину и растягивал ее двумя руками вниз.
2. становился на резину и растягивал ее верху (как будто поднимал гриф)

Уже 2й раз когда у меня ситуация, что наутро начинает болеть спина. Я так понял, что я каждый раз тянул поясницу.

Но мне ведь как-то надо спину улучшать?
Обычно в течении пары дней с помощью согревающих пластырей и мазей спина проходит...
/forums/comment/215654-bez-video-ne-ponjatno-chto-i-kak-vy-delaete-mazi-i
07.11.2015 12:29
Без видео не понятно, что и как вы делаете. Мази и пластыри - не выход. Скидывайте видео, дальше можно говорить по существу.
/forums/comment/215673-potjanul-mozhet-prosto-myshcy-silno-naprjagajutsja
07.11.2015 14:24
Потянул? Может просто мышцы сильно напрягаются?
/forums/comment/215701-ok-zavtra-eshhe-sdelaju-vyhodnoj-chtoby-spina-v-normu
07.11.2015 17:24
ок.
завтра еще сделаю выходной, чтобы спина в норму пришла, а послезавтра попрошу, чтобы сняли видео.

спасибо))
/forums/comment/221997-privet-moemu-parnju-24-goda-on-zanimaetsja-vorkautom-6
06.12.2015 01:03
Привет,моему парню 24 года,он занимается воркаутом 6 лет,недавно стал жаловаться на спину,нашла интересную статью http://spinainfo.com/ ,стала лечить по-методам расписанным на сайте,часто также как и вы после тренировок боль восстанавливается,посмотрите,может и вам поможет что.
Жизнь-харкор