Подтягивания:5
Приседания:10
Отжимания:10
Приседания:10
отдых минута, вчера выжал только 3 нормальных подтягиваний, 8 отжиманий на последних 2 кругах(всего 5). После тренеровки закладывает на время уши, болит голова, и невероятная усталость, но думаю привыкну))