Воркаут: 5+30+25+30*4 (60 сек)
Заминка
Ольга:
Разминка.
Воркаут: 4австр+6присед+4отж.с.к+6присед*4 (60сек)
Заминка.
Ксюша:
Разминка.
Воркаут: 5австр+20присед+8отж.с.к+20присед*4 (60сек)
Заминка.
По своему опыту скажу, что пока занимаешься - мозоли не сходят однозначно, остаётся либо с ними жить, либо бросать эти занятия. А если долго занимаешься, то и на пальцах набиваются будь здоров.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит....
