/forums/comment/199873-center-b-vsem-privet-b-center-nachinaem-100-dnevnyj
23.09.2015 14:54
Всем привет
Начинаем 100-дневный марафон тренировок,пройдём этот путь от начала до конца вместе , всем удачи!
Привет;D
/forums/comment/200054-center-b-den-1-b-center-4h-5-10-10-10-nogi
23.09.2015 20:34
День 1

4х 5, 10, 10, 10 . (Ноги почувствовал , руки так себе).
Привет;D
/forums/comment/200668-center-b-den-2-b-center-4h-5-10-10-5-podtjagivanij-10
24.09.2015 20:41
День 2

4х 5, 10 ,10.

5 подтягиваний , 10 отжимания на брусьях , 10 отжимания от пола.

Ноги делать не стал , болят!,через боль не стал мучать, день пусть отдохнут!
Привет;D
/forums/comment/201341-center-b-den-3-b-center-4h-6-10-10-nogi-boljat
26.09.2015 01:05
День 3

4х 6 , 10 , 10.(ноги болят жестко)

6 подтягиваний , 10 брусья, 10 отжимания от пола.
Привет;D
/forums/comment/201600-center-b-den-4-b-center-4h-6-10-10-10-10-6
26.09.2015 19:40
День 4

4х 6 , 10 , 10 , 10 , 10.

6 подтягиваний , 10 приседаний , 10 отжиманий от пола , 10 приседаний , 10 отжимания на брусьях.

Сегодня ноги уже получше ,поэтому приседал!
Привет;D
/forums/comment/202588-center-b-den-5-b-center-4h6-10-10-10-10-6
28.09.2015 22:57
День 5

4х6 , 10, 10, 10, 10.


6 подтягиваний , 10 приседаний , 10 отжиманий от пола , 10 приседаний , 10 отжимания на брусьях.
Привет;D
/forums/comment/202898-center-b-den-6-b-center-4h6-10-10-10-10-6
29.09.2015 22:02
День 6

4х6 , 10 , 10 , 10 , 10.


6 подтягиваний , 10 приседаний , 10 отжиманий от пола , 10 приседаний , 10 отжимания на брусьях(в одном подходе).

Полёт класс!

Привет;D
/forums/comment/203365-center-b-den-7-b-center-probezhka-20-min-4h6-10-10-10
30.09.2015 21:07
День 7

Пробежка 20 мин.

4х6 , 10 , 10 , 10 , 10.

6 подтягиваний , 10 приседаний , 10 отжиманий от пола , 10 приседаний , 10 отжимания на брусьях(в одном подходе).

Полёт ммм, супер!
Привет;D
/forums/comment/203823-center-b-den-8-b-center-probezhka-20-min-4h6-10-10-10
01.10.2015 20:32
День 8


Пробежка 20 мин.

4х6 , 10 , 10 , 10 , 10.

6 подтягиваний , 10 приседаний , 10 отжиманий от пола , 10 приседаний , 10 отжимания на брусьях(в одном подходе).

Настроение супер!
Привет;D
/forums/comment/204273-center-b-den-9-b-center-probezhka-20-min-4h6-10-10-10
02.10.2015 20:27
День 9

Пробежка 20 мин.

4х6 , 10 , 10 , 10 , 10.

6 подтягиваний , 10 приседаний , 10 отжиманий от пола , 10 приседаний , 10 отжимания на брусьях(в одном подходе).

Как же хорошооооо!!!
Привет;D
/forums/comment/205358-center-b-den-10-b-center-probezhka-20-min-4h6-10-10
05.10.2015 20:35
День 10

Пробежка 20 мин.

4х6 , 10 , 10 , 10 , 10.

6 подтягиваний , 10 приседаний , 10 отжиманий от пола , 10 приседаний , 10 отжимания на брусьях(в одном подходе).

Всё гуд!!! ;)
Привет;D
/forums/comment/205799-center-b-den-11-b-center-probezhka-20-min-4h6-10-10
06.10.2015 21:59
День 11


Пробежка 20 мин.

4х6 , 10 , 10 , 10 , 10.

6 подтягиваний , 10 приседаний , 10 отжиманий от пола , 10 приседаний , 10 отжимания на брусьях(в одном подходе).

Бурим дальше!=)
Привет;D
/forums/comment/207608-center-b-den-12-b-center-probezhka-20-min-4h6-10-10
12.10.2015 18:31
День 12


Пробежка 20 мин.

4х6 , 10 , 10 , 10 , 10.

6 подтягиваний , 10 приседаний , 10 отжиманий от пола , 10 приседаний , 10 отжимания на брусьях(в одном подходе).+ пара потходов по 10 раз подтягиваний обратным хватом ( на бицуху).
Привет;D
/forums/comment/208053-center-b-den-13-b-center-probezhka-20-min-4h6-10-10
13.10.2015 23:32
День 13


Пробежка 20 мин.

4х6 , 10 , 10 , 10 , 10.

6 подтягиваний , 10 приседаний , 10 отжиманий от пола , 10 приседаний , 10 отжимания на брусьях(в одном подходе).+ пара потходов по 10 раз подтягиваний обратным хватом ( на бицуху).

Всё ок :)

Привет;D
/forums/comment/208260-center-b-den-14-b-center-probezhka-20-min-4h6-10-10
14.10.2015 17:07
День 14

Пробежка 20 мин.

4х6 , 10 , 10 , 10 , 10.

6 подтягиваний , 10 приседаний , 10 отжиманий от пола , 10 приседаний , 10 отжимания на брусьях(в одном подходе).

Завтра буду прибавлять ещё один круг!

Всем удачи ;)
Привет;D