/forums/comment/8223-trenju-utrom-vtaju-ploho-stoitli-trenit-poutram-mmm
07.11.2011 15:50
треню утром втаю плохо стоитли тренить поутрам...ммм
/forums/comment/8224-net
07.11.2011 15:56
нет
/forums/comment/8225-teoreticheski-nagruzka-s-utra-na-serdce-jeto-ne-samaja
07.11.2011 16:05
Теоретически нагрузка с утра на сердце - это не самая лучшая вещь в мире.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/8226-smysla-net-esli-hochesh-chtob-rezhim-byl-nachinaj
07.11.2011 16:13
Смысла нет, если хочешь чтоб режим был, начинай летом сутра заниматься потом как то полегче привыкнуть будет.
/forums/comment/8229-mozhesh-prosto-razmjatsja-jetak-20-prised-20-otzh-i-10
07.11.2011 16:34
Можешь просто размяться, этак 20 присед 20 отж и 10 подтягиваний, а так лучше днём или вечером тренироваться. Ну это моё личное мнение.
/forums/comment/8257-u-menja-tak-zhe-poluchaetsja-trenirujus-do-raboty-gde
07.11.2011 20:29
У меня так же получается, тренируюсь до работы, где-то с 6.40. Но чтобы проснуться нормально, приходится лечь часов в 22, высыпаюсь нормально. Тоже всё хотел узнать, можно или крайне нежелательно так заниматься?
/forums/comment/8258-s-wasd-om-soglasen-ne-zhelatelno-davat-polnuju
07.11.2011 21:01
С WasD'ом согласен! Не желательно давать полную нагрузку организму с утра, равно как и перед сном. Разминочная тренеровка с утра даже приветствуется т.е. 30-50% нагрузки, а вечером уже отработать в полную силу.
Но могу сказать, что организмы разных людей выдают максимальную работоспособность в разное время: у кого-то в 12 ночи, у кого-то в 6 утра, у меня, к примеру, это 10-11 часов вечера =)
/forums/comment/8315-chto-ja-delaju-pn-beg-1-5km-5x7-podtjagivanie-8kg-sr-1
08.11.2011 17:01
что я делаю:пн бег 1.5км 5x7 подтягивание+8кг ср 1.5км брусья 6x8 +8кг пт подтягивание обратным 5на8 +8кг. Через каждую неделю на одно повторение в подходе больше.