Глобальный форум Общение

тренеровки рано утром

/forums/comment/8223-trenju-utrom-vtaju-ploho-stoitli-trenit-poutram-mmm
Bubik
Bubik
Архангельск
07.11.2011 15:50
треню утром втаю плохо стоитли тренить поутрам...ммм
/forums/comment/8224-net
Regulus
Regulus
Цхалтубо
07.11.2011 15:56
нет
/forums/comment/8225-teoreticheski-nagruzka-s-utra-na-serdce-jeto-ne-samaja
WasD
WasD
Москва
07.11.2011 16:05
Теоретически нагрузка с утра на сердце - это не самая лучшая вещь в мире.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/8226-smysla-net-esli-hochesh-chtob-rezhim-byl-nachinaj
Semenrus
Semenrus
Самара
07.11.2011 16:13
Смысла нет, если хочешь чтоб режим был, начинай летом сутра заниматься потом как то полегче привыкнуть будет.
/forums/comment/8229-mozhesh-prosto-razmjatsja-jetak-20-prised-20-otzh-i-10
first21
first21
Рига
07.11.2011 16:34
Можешь просто размяться, этак 20 присед 20 отж и 10 подтягиваний, а так лучше днём или вечером тренироваться. Ну это моё личное мнение.
/forums/comment/8257-u-menja-tak-zhe-poluchaetsja-trenirujus-do-raboty-gde
Alekzander
Alekzander
Пенза
07.11.2011 20:29
У меня так же получается, тренируюсь до работы, где-то с 6.40. Но чтобы проснуться нормально, приходится лечь часов в 22, высыпаюсь нормально. Тоже всё хотел узнать, можно или крайне нежелательно так заниматься?
/forums/comment/8258-s-wasd-om-soglasen-ne-zhelatelno-davat-polnuju
WereWolf
WereWolf
Санкт-Петербург
07.11.2011 21:01
С WasD'ом согласен! Не желательно давать полную нагрузку организму с утра, равно как и перед сном. Разминочная тренеровка с утра даже приветствуется т.е. 30-50% нагрузки, а вечером уже отработать в полную силу.
Но могу сказать, что организмы разных людей выдают максимальную работоспособность в разное время: у кого-то в 12 ночи, у кого-то в 6 утра, у меня, к примеру, это 10-11 часов вечера 😃
/forums/comment/8315-chto-ja-delaju-pn-beg-1-5km-5x7-podtjagivanie-8kg-sr-1
Bubik
Bubik
Архангельск
08.11.2011 17:01
что я делаю:пн бег 1.5км 5x7 подтягивание+8кг ср 1.5км брусья 6x8 +8кг пт подтягивание обратным 5на8 +8кг. Через каждую неделю на одно повторение в подходе больше.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[19.04.2024 06:08]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[18.04.2024 16:53]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[19.04.2024 06:11]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
Дневник a1e3x
a1e3x[19.04.2024 00:28]
трень 2
Anastasia13[18.04.2024 23:36]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[18.04.2024 23:18]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[18.04.2024 23:04]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[18.04.2024 22:44]
Сотка март 2024
Enidy_K[18.04.2024 22:06]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[18.04.2024 21:53]
сезон 66-67 18+
AlexBi[18.04.2024 20:42]