Доброго времени суток! Объяните пожалуйста, многие говорят, что занимаясь исключительно на турниках (не втренажерке и не с железом) со своим весом результата особо не будет, в том плане, что не появятся особо мышцы и они будут не рельефные, просто мышцы укрепятся. И 100 дневный воркаут закладывает только основу, что в любом случае придется идти в тренажерку. Так ли это? Заранее благодарен!
