/forums/comment/192889-1-den-podtjagivanija-obratnym-hvatom-2-10-10-10-1-10
1 день
подтягивания обратным хватом
2 10 10 10
1 10 10 10
1 10 8 10
1 10 8 10
/forums/comment/192890-2-den-1-9-8-9-1-9-8-9-1-9-8-9-1-9-8-9
2 день
1 9 8 9
1 9 8 9
1 9 8 9
1 9 8 9
/forums/comment/192999-3-den-podtjagivanija-obratnym-hvatom-4h-1-9-8-9
3 день
подтягивания обратным хватом
4х(1 9 8 9)
/forums/comment/193187-4-den-podtjagivanija-obratnym-hvatom-4h-1-9-8-9
4 день
подтягивания обратным хватом
4х(1 9 8 9)
/forums/comment/193260-5-den-podtjagivanija-obratnym-hvatom-4h-1-10-8-10
5 день
подтягивания обратным хватом
4х(1 10 8 10)
/forums/comment/193261-6-den-4h-1-10-8-10-futbol-1-5-chasa-6km
6 день
4х(1 10 8 10)
футбол 1,5 часа ~6км
/forums/comment/193444-7-den-rastjazhka-po-badjuku-8-den-4h-1-10-8-10-ne
7 день
растяжка по Бадюку
8 день
4х(1 10 8 10)
Не думал, что меня хватит больше, чем на 3 дня...
/forums/comment/193742-9-den-4h-1-10-9-10-10-11-i-12-propustil-vse-snachala
/forums/comment/193813-10-den-podtjagivanija-obratnym-hvatom-4h-1-9-8-9
10 день
подтягивания обратным хватом
4х(1 9 8 9)
Футбол 1,5 часа ~7км
2ой день считаю калории.
Установил приложение FatSecret. Довольно удобное.
Удивился, узнав, насколько некоторые продукты не полезны))
/forums/comment/194008-11-den-avstralijskie-podtjagivanija-4h-5-10-8-10
11 день
австралийские подтягивания
4х(5 10 8 10)
/forums/comment/194248-12-den-propustil-no-bylo-mnogo-drugoj-fizicheskoj
12 день пропустил, но было много другой физической нагрузки.
12 день дубль 3 - подтягивания обратным хватом
4х(1 10 9 10)
13 день - подтягивания обратным хватом
4х(1 10 9 10)
/forums/comment/194261-14-den-rastjazhka
/forums/comment/194546-15-den-propustil-15-den-dubl-2-avstralijskie
15 день пропустил
15 день дубль 2
австралийские подтягивания
4х(10 10 9 10)
/forums/comment/194556-16-den-podtjagivanija-obratnym-hvatom-4h-1-10-9-10
16 день - подтягивания обратным хватом
4х(1 10 9 10)
/forums/comment/194639-17-den-4h-1-11-10-11
