/forums/comment/187702-1-j-den-25-05-vsego-po-nemnogo-v-obshhem-podtjagivanie
26.05.2015 15:48
1-й день. 25.05. Всего по немного в общем подтягивание раз 20-30. По пять раз максимум несколько подходов остальное по 2-3 раза.
/forums/comment/187704-2-j-den-26-05-4-5-10-10-10-tjazhko-podtjagivanija-so
26.05.2015 15:50
2-й день. 26.05. 4* 5 10 10 10 Тяжко подтягивания со 2го подхода и приседания начиная с 3го. Все сделанно.
/forums/comment/187825-3-j-den-s-utra-lomilo-zhestko-4-5-10-10-10
27.05.2015 17:54
3-й день. С утра ломило жестко)) 4* 5 10 10 10
/forums/comment/187829-ni-puha
27.05.2015 18:52
Ни пуха =)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD