333124 участник 2447 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
1 День
926
4
/forums/comment/187702-1-j-den-25-05-vsego-po-nemnogo-v-obshhem-podtjagivanie
Vitalini
Москва
26.05.2015 15:48
1-й день. 25.05. Всего по немного в общем подтягивание раз 20-30. По пять раз максимум несколько подходов остальное по 2-3 раза.
/forums/comment/187704-2-j-den-26-05-4-5-10-10-10-tjazhko-podtjagivanija-so
Vitalini
Москва
26.05.2015 15:50
2-й день. 26.05. 4* 5 10 10 10 Тяжко подтягивания со 2го подхода и приседания начиная с 3го. Все сделанно.
/forums/comment/187825-3-j-den-s-utra-lomilo-zhestko-4-5-10-10-10
Vitalini
Москва
27.05.2015 17:54
3-й день. С утра ломило жестко)) 4* 5 10 10 10
/forums/comment/187829-ni-puha
WasD
Москва
27.05.2015 18:52
Ни пуха
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
580299
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472830
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308370
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277074
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233077
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228919
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220996
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163507
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155323
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154529
1049
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD
[25.04.2024 14:28]
28020
424
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[25.04.2024 14:20]
13863
139
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[25.04.2024 12:00]
5642
8
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[21.04.2024 11:28]
144562
1513
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[20.04.2024 09:29]
9545
186
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81482
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22205
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472830
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220996
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
47934
229
Популярные дневники
Live your life
Brom
[25.04.2024 19:57]
456115
5023
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379015
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[25.04.2024 20:40]
308833
7134
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301540
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251782
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241321
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210252
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206434
1250
Вспомнить всё!
AK83
[25.04.2024 19:21]
196770
3109
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168718
322
Дневники тренировок
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[25.04.2024 22:12]
5956
215
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[25.04.2024 21:45]
7471
262
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[25.04.2024 21:43]
34619
692
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[25.04.2024 20:46]
10627
428
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[25.04.2024 20:40]
308833
7134
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[25.04.2024 20:31]
8737
343
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[25.04.2024 20:08]
6545
192
Live your life
Brom
[25.04.2024 19:57]
456115
5023
Сотка март 2024
Enidy_K
[25.04.2024 19:35]
2141
95
Трени.
sashamoble1
[25.04.2024 18:09]
100813
1901