/forums/comment/177475-vsem-privet-kto-znaet-kak-razvit-gibkost-plech-kakie
28.03.2015 21:28
Всем привет,кто знает как развить гибкость плеч?
Какие упражнения надо делать?
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/177483-pokonkretnee-g-kakoj-otdel-plechevogo-pojasa-dlja
28.03.2015 22:03
поконкретнее <g>
какой отдел плечевого пояса? для какого элемента требо?

/forums/comment/177497-quote-name-brom-pokonkretnee-g-kakoj-otdel-plechevogo
28.03.2015 22:36
поконкретнее <g>
какой отдел плечевого пояса? для какого элемента требо?



именно сами плечи,развиваю гибкость для выхода ангела,я короче подтягиваюсь и стараюсь вытянуть руки,но не могу потому-что плечи не гибкие и кисти тоже.
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/177501-tma-upr-ij-iz-jogi-samoe-vremja-nachat-osvaivat-lovi
28.03.2015 22:58
тьма упр-ий из йоги ) самое время начать осваивать!

лови ссылку ; в поиск забей "плечи" )) но на твоем месте, я б просмотрел бы все упражнения ! уйма сложных сложных сложных ....
/forums/comment/177558-quote-name-brom-tma-upr-ij-iz-jogi-samoe-vremja
29.03.2015 10:55
тьма упр-ий из йоги ) самое время начать осваивать!

лови ссылку ; в поиск забей "плечи" )) но на твоем месте, я б просмотрел бы все упражнения ! уйма сложных сложных сложных ....



пасибо большое ;D
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/177569-quote-name-brom-vot-eshhe-neskolko-fotografij-nu-tak
29.03.2015 12:05
вот еще несколько фотографий )) ну так, для мотивации!
уверен в скором времени зафотопротоколируешь что-нибудь из этого O:)

ну я конечно не уверен что что-то из этого повторю когда-нибудь,но для ангела гибкость развивать буду))
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/177576-nu-ja-ne-spec-no-tam-nado-eshhe-vidimo-trenit
29.03.2015 12:38
ну я не спец, но там надо еще видимо тренить подтягивания с вывернутыми запястьями перед и за перекладиной ; и спинищу надо иметь охренетительную <g>
/forums/comment/177580-quote-name-brom-nu-ja-ne-spec-no-tam-nado-eshhe
29.03.2015 13:08
ну я не спец, но там надо еще видимо тренить подтягивания с вывернутыми запястьями перед и за перекладиной ; и спинищу надо иметь охренетительную <g>



ну подтягивания я такие делаю по 10+ раз каждый
В погоне за высоким уровнем...