День 30
5-10-15-10+10 х 5
На втором круге понял, что выпады я делаю крайне криво, три оставшихся делал присед в разножке. Драл я в уши эти выпады, если честно, сейчас с коленями что-то не то, если они не привыкнут к новому упражнению, то вернусь к приседу.
После кругов сделал 8 чистых подтягиваний и два захода на вис 40 и 45 секунд. Хват становится сильнее.
Вдохновился роликом со встречи в парке горького, попробовал сделать "дворники", или как они там называются, 2 раза в обе стороны. Мышцы охренели с непривычки.
Вообще то стараюсь себя сдерживать, чтобы не сорвать левую руку.
Кстати, раз я забыл заявить о своих целях в первой записи, то можно задокументировать их здесь:
Цель одна - дойти до конца со здоровой левой рукой, которая была травмирована больше года назад и не давала мне заниматься. Если рука выдержит, то я буду счастлив)
