/forums/comment/184299-na-jetoj-nedele-tolko-pn-propustil-ostalnye-dni
01.05.2015 03:35
На этой неделе только пн пропустил, остальные дни - выполнял все как надо.
6*3-10-10-10. Делаю все предельно медленно с проработкой дыхания и фиксацией. Подтягивания, как самый труднодающийся элемент, стал даваться на ура... Ну скажем так, три для меня уже не предел. С завтрашнего, точнее уже сегодняшнего дня перехожу на 4. Если все пойдет норм. Перейду на 5.
/forums/comment/184507-krugi-sdelany-6-3-10-10-10
02.05.2015 23:22
Круги сделаны. 6*3-10-10-10
/forums/comment/184613-krugi-sdelany-intervaly-30sek-6-3-10-10-10
03.05.2015 23:03
Круги сделаны. Интервалы - 30сек.
6*3-10-10-10
/forums/comment/185001-pru-po-raspisaniju-pereshel-na-4-podtjagivanija-6-4-10
05.05.2015 22:29
Пру по расписанию.
перешел на 4 подтягивания.
6*4-10-10-10.
/forums/comment/185291-vchera-prishjol-s-raboty-poel-i-usnul-segodnja-krugi
07.05.2015 22:07
Вчера пришёл с работы, поел и уснул.
сегодня круги как надо.
6*4-10-10-10
еще денек-другой и перейду,на 5 подтягиваний.
всем привет!
/forums/comment/185401-6-4-10-10-10-vypolneno
08.05.2015 22:12
6*4-10-10-10. Выполнено
/forums/comment/186182-prazdniki-proshli-na-dache-fizuhi-bylo-predostatochno
15.05.2015 04:56
Праздники прошли на даче. Физухи было предостаточно!
12-13.05 круги по новой технике (1,5).
ух...это сильно. Подтягивания- снова перешёл на 3 раза(в угоду технике). Приседания даются не сложно,но ноги вчера ныли, да впрочем, как и все тело. После тренировки, дышу как слон, плюс сам красный как рак, особенно от шеи до груди. Отжимания стали самым сильным испытанием. Пять кругов делаю нормально, а вот шестой...не в одном темпе, после шестого отжимания, руки как колом встают. Приходится постоять в упоре пару секунд,"поймать" дыхание.
в общем 6*10-10-10 сделано. Самые крутые круги. После них все тело приятно ломит). Удачи и хорошего дня!!!
/forums/comment/187007-vot-i-ja-sbilsja-s-puti-otstal-v-igre-silno-potjanul
21.05.2015 04:29
Вот и я сбился с пути. Отстал. В игре сильно потянул связку. Два дня хромал, точнее еле передвигался. И тренироваться просто не было желания, если честно. Оправдываться можно хоть как и писать что угодно. Для меня, сегодня 75 день. Перечитал инфопосты. Спасибо за притчу, она реально мотивирует. Сегодня я уже в строю. Попробую приседать, если не получится, то буду делать подтягивания и отжимания.
если честно, то мне не хватает занятий. Наверное, по-этому я и вернулся.
p.s.
у каждого свои причины быть тут, заниматься и развиваться. Но для меня знаковой стала мысль, которую донес до меня автор. Мы здесь, ни на день,ни на два. Воркаут это не тренировка, а образ жизни (не смысл). Вот кажется и я попал, отсутствие тренировок вызвало какую то ломку...как-будто чего-то не хватает. И я понимаю, чего именно хочу. Спасибо, что дали возможность осознать это.
/forums/comment/187623-10-dnej-otstavanija-u-menja-segodnja-75-den-pognali-6
25.05.2015 22:47
10 дней отставания. У меня сегодня 75 день... Погнали)))
6*3-10-10-10. Сделано!!!
/forums/comment/187753-76-den-vchera-azh-poplohelo-posle-krugov-dushno-bylo
26.05.2015 21:56
76 день.... Вчера аж поплохело после кругов, душно было... Голова закружилась на 6-м круге. Ничего.
сегодня будет легче...итак...приступаю. 6*3-10-10-10 и все по технике раз-полтора.