/forums/comment/6263-video-http-www-youtube-com-watch-v-c9x8bperieo-video
01.10.2011 22:14
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/6688-dlja-sebja-reshil-polzovatsja-kompleksom-iz-jetogo
10.10.2011 00:33
Для себя решил пользоваться комплексом из этого видео (кроме полу-шпагата в середине, он пока ещё для меня трудный) и упражнениями с этой ссылки http://ostrovrusa.ru/kak-bezopasno-saditsya-na-shpagatyi/ (очень грамтно там всё). Думаю для начала более чем достаточно для 100дневного марафона=)
/forums/comment/6733-pravilnyj-podhod-tolko-eshhe-zhelatelno-i-drugie
11.10.2011 09:41
Правильный подход :) Только еще желательно и другие области тела растягивать