Глобальный форум Тренировки и упражнения

Сводит мышцы!

/forums/comment/5167-voobshhem-kogda-derzhu-ugolok-svodit-myshcy-na-ljashku
AndRad
AndRad
Нижневартовск
01.09.2011 11:53
Вообщем когда держу уголок сводит мышцы на ляшку и ягодицу,с чем может быть связано?То есть после 3 секунд сводит ногу и не отпускает пока не согну!Было ли к кого-нибудь,что делали?
/forums/comment/5184-trenirovat-nogi-razminat-prisjadat-begat
Caracal
Caracal
Новосибирск
02.09.2011 06:34
Тренировать ноги - разминать, присядать, бегать...

/forums/comment/5185-da-jeto-s-neprivychki-u-menja-tozhe-tak-bylo-so
sania
sania
Красноярск
02.09.2011 09:44
Да это с непривычки. У меня тоже так было, со временем пройдет)
/forums/comment/5187-da-skoree-vsego-jeto-ot-slabosti-nog
WasD
WasD
Санкт-Петербург
02.09.2011 10:44
Да, скорее всего это от слабости ног.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/5196-u-menja-tozhe-takoe-bilo-nachal-begat-prisedat-i
prindyn
prindyn
Дрогобич
02.09.2011 15:59
У меня тоже такое било,начал бегать приседать и тренить ноги-прошло!
/forums/comment/5198-u-menja-pri-ugolke-na-turnike-naprjagaetsja-pojasnica
first21
first21
Рига
02.09.2011 21:48
У меня при уголке на турнике напрягается поясница.. А она последнее время побаливает при некоторых движениях
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[28.06.2023 08:39]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD[12.05.2026 11:13]
Воркаут и оздоровительные практики физической культуры.
andreygeorg[29.04.2026 11:07]
Подтягивания на одной руке
WasD[15.04.2026 10:22]
Предложения по сайту
WasD[02.04.2026 13:27]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[28.03.2026 21:53]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[29.04.2026 21:31]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.04.2026 00:07]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[01.06.2026 11:47]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[10.05.2026 22:59]
трень 2
Anastasia13[30.04.2026 00:30]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Tolle
Tolle[02.06.2026 00:31]
сезон 68-69 (продолжение старого) лесенка
AlexBi[01.06.2026 21:41]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[01.06.2026 20:58]
Вспомнить всё!
AK83[01.06.2026 11:47]
7 дней начала каникул
Sirius9[01.06.2026 10:48]
Начать сначала
RAN18[01.06.2026 08:04]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[30.05.2026 06:42]
Тренировки 2026
Ivanyonok[29.05.2026 17:38]
Трени.
sashamoble1[26.05.2026 17:26]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[25.05.2026 10:04]