/forums/comment/95679-mozhno-li-zanimatsja-po-jetomu-grafiku-kazhdyj-den-img
17.12.2014 02:23
Можно ли заниматься по этому графику каждый день?


График
/forums/comment/95690-mozhno-a-zachem
17.12.2014 05:24
Можно, а зачем?
/forums/comment/95706-obychnaja-trenirovka
17.12.2014 08:43
Обычная тренировка...
/forums/comment/95715-quote-name-vadimkasport2-obychnaja-trenirovka-quote
17.12.2014 09:43
Обычная тренировка...


Нужно отталкиваться не от графика, а от целей. Поставил цели перед собой и потом определяешь как к ним идти.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/95720-quote-name-vadimkasport2-mozhno-li-zanimatsja-po
17.12.2014 10:17
Можно ли заниматься по этому графику каждый день?
меняй каждую неделю тренировочные схемы и нет проблем..а то можно ли..а может нельзя )) для кого их создают то..да чтоб ты не заморачивался.
/Спорт - это сила!/
/forums/comment/95721-quote-name-aleks169-menjaj-kazhduju-nedelju
17.12.2014 10:24
меняй каждую неделю тренировочные схемы

Не будут закрепляться тренировочные эффекты по предложенному Вами сценарию. Без смены программы, только на прогрессировании объема и интенсивности нагрузки можно и нужно заниматься от месяца и более в зависимости от конкретных задач.
/forums/comment/95722-quote-name-vadimkasport2-obychnaja-trenirovka-quote
17.12.2014 10:25
Обычная тренировка...

Нет обычных тренировок. Есть тренировки для достижения поставленных задач. Какие у вас задачи?
/forums/comment/95723-quote-name-ogrudko-bez-smeny-programmy-tolko-na
17.12.2014 10:30
Без смены программы, только на прогрессировании объема и интенсивности нагрузки можно и нужно заниматься от месяца и более в зависимости от конкретных задач.
по принципу: Я боюсь не человека, который знает десять тысяч ударов, я боюсь человека, который один и тот же удар отрабатывает десять тысяч раз
/Спорт - это сила!/
/forums/comment/95756-quote-name-ogrudko-quote-name-vadimkasport2-obychnaja
17.12.2014 15:22
Обычная тренировка...

Нет обычных тренировок. Есть тренировки для достижения поставленных задач. Какие у вас задачи?


Хочу научиться выход на две это моя цель
/forums/comment/95758-quote-name-ogrudko-quote-name-vadimkasport2-obychnaja
17.12.2014 15:26
Обычная тренировка...

Нет обычных тренировок. Есть тренировки для достижения поставленных задач. Какие у вас задачи?


Проблема в том что я думаю если я буду делать упражнения для выхода на две(силой) то нагрузка уменьшиться судя по моему старому графику
/forums/comment/95772-quote-name-aleks169-po-principu-ja-bojus-ne-cheloveka
17.12.2014 16:56
по принципу: Я боюсь не человека, который знает десять тысяч ударов, я боюсь человека, который один и тот же удар отрабатывает десять тысяч раз

мимо кассы. Эта пословица говорит о том, что нужно регулярно тренироваться в одном направлении, но этот удар нужно отработать во всех мыслимых и немыслимых ситуациях и условиях.
Хочу научиться выход на две это моя цель

Почему тогда включена боковая планка, зачем столько отжиманий (в том числе французские) и нет отжиманий на брусьях и от перекладины? Зачем нужны подтягивания узким нижним хватом, но не включены высокие и плиометрические подтягивания?
/forums/comment/95774-horosho-budu-vkljuchat
17.12.2014 17:03
Хорошо буду включать!