/forums/comment/4720-chital-v-internete-statju-chto-kazhduju-myshcu-nado
18.08.2011 01:58
Читал в интернете статью что каждую мышцу надо тренировать раз в 7 дней
. Лично я каждую тренировку делаю подтягивания , брусья , отжимания , пресс .
/forums/comment/4723-da-mnogo-kto-iz-kino-zvjozd-trenirujutsja-tak-no-jeto
18.08.2011 06:56
Да,много кто из кино звёзд тренируются так,но это не совсем точно,но по сути 1 раз в неделю хотя бы мышцы должны отдыхать.
/forums/comment/4724-jeto-pravdopodobno-esli-trenitsja-kak-obychno-pljus
18.08.2011 10:07
Это правдоподобно, если трениться как обычно, плюс - одну мышцу целеноправленно вкачивать в определенный день. Но это в качалке подход еще пойдет, но не на турниках и брусьях - одну мышцу не выделишь, работает много мышц сразу, особенно при подтягиваниях.
/forums/comment/4730-katharsys-ne-ver-vsemu-chto-pishut-v-internete-najdi
18.08.2011 11:15
Katharsys,

не верь всему, что пишут в интернете =) найди тот подход к тренировкам, который соответствует именно твоему организму и даёт тебе наибольшую отдачу. все люди разные, ищи и адаптируй!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/4732-da-podstroj-trenirovki-pod-svoj-organizm-chuvstvuesh
18.08.2011 13:40
да,подстрой тренировки под свой организм!чувствуешь что надо отдохнуть-отдыхай,если нет то тренируй дальше.