/forums/comment/88566-1-30-minut-rabotal-s-boksjorskoj-grushoj-1-otzhimanija
09.11.2014 16:43
1. 30 минут работал с боксёрской грушой.

1) Отжимания — 30/29/28/27/26/25
2) Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5
3) Пресс на турнике — 10/10/10/10/10/10
4)Подтягивания(обратный хват) — 10/9/8/7/6/5

1 подход Отжимания, 1 подход Подтягивания (прямой хват), 1 подход Пресс на турнике, 1 подход Подтягивания(обратный хват) -> это 1 круг без отдыха между подходами.

Тренировка норм после 1,5 года отдыха ?
/forums/comment/88574-tak-sebe-a-nedelju-tak-protjanesh-a-mesjac-a-god
09.11.2014 17:12
Так себе. А неделю так протянешь? а месяц? а год?
Извини, но похоже на SOAD Cigaro "...my cock is much bigger than your...", кстати))))
/forums/comment/88583-potjanu-navernoe-a-ty-molodec-cigaro
09.11.2014 17:45
Потяну наверное )))) ....
А ты молодец Cigaro ))))
/forums/comment/88588-quote-name-mixafed-tak-sebe-a-nedelju-tak-protjanesh
09.11.2014 17:49
Так себе. А неделю так протянешь? а месяц? а год?
Извини, но похоже на SOAD Cigaro "...my cock is much bigger than your...", кстати))))


Смотрю на твою статистику в профилье.
Смотрю ты РЕМБО 8, 20 Подтягивания.
/forums/comment/88623-quote-name-atoyan1010-trenirovka-norm-posle-1-5-goda
09.11.2014 19:44
Тренировка норм после 1,5 года отдыха ?


Если она приближает тебя к желаемым результатам, то да, если нет, то нет.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD