/forums/comment/4053-kak-nauchitsja-podtjagivatsja-do-grudi-a-potom-do
06.08.2011 18:11
Как научится подтягиватся до груди а потом до живота
/forums/comment/4054-tebe-jeto-nado-dlja-vyhoda-na-2-esli-da-to-ja-ne-mogu
06.08.2011 18:29
тебе это надо для выхода на 2? если да , то я не могу подтянуться до пресса но делаю 15 выходов. тут нужна взрывная сила , а этого можно добиться только постоянными и упорными тренеровками.
/forums/comment/4057-kiss-ja-delju-vyhody-s-mjortvogo-visa-tobezh-bez
06.08.2011 18:43
kiss,я делю выходы с мёртвого виса (тобеж без всякой там качки) , на этом видео чувак делает большой кач вперед)
/forums/comment/4058-p-s-i-dlja-jetogo-ne-objazatelno-podtjagivatsja-do
06.08.2011 18:44
П.С. и для этого не обязательно подтягиваться до пояса)
/forums/comment/4061-fishka-ego-vyhoda-v-tom-chto-jeto-kak-podtjagivanie-to
06.08.2011 18:52
фишка его выхода в том что это как подтягивание.То есть сам выход без закидывания локтей,без рывка и чисто в одно движение.
То что ты делаешь это немного другой вид выхода.Между прочим намного проще,пусть даже без кача.
/forums/comment/4063-da-mne-nuzhen-vyhod-na-dve-hotja-by-do-niza-grudi-kak
06.08.2011 18:59
Да мне нужен выход на две . Хотя бы до низа груди как научится
/forums/comment/4065-katharsys-prosto-starajsja-iz-samogo-niza-kogda
06.08.2011 19:19
Katharsys, просто старайся из самого низа когда начинаешь подтягиваться выжать из себя все 100, и пробовать подтянуться для начала до груди, потом до пресса.
Получится не с первого раза, но ты не останавливайся, всё получится!;-)
Получилось один раз, продолжай тренировать дальше, будет не легко, я думаю ты знаешь что хочешь сделать, И тогда уже будет гораздо легче и техничнее получаться сделать выход на 2.:)
/forums/comment/4068-kiss-bez-kacha-v-raza-3-slozhnee-ty-navernoe-videl
06.08.2011 21:16
kiss , без кача в раза 3 сложнее, ты наверное видел выходы которые я делал 2-3 недели назад, щас они у меня гораздо плавнее и чище без закидывания локтей..
/forums/comment/4071-kiss-6-20-minuta-tvoego-video-posmotri-kakim-dolzhen
06.08.2011 21:25
kiss , 6:20 минута твоего видео) посмотри каким должен быть правельный выход на две. И потом уже задвигай мне про сложность того или иного иполнения..
/forums/comment/4072-zavtra-snimu-podtjagivanija-do-grudi-i-esli
06.08.2011 22:25
завтра сниму подтягивания до груди и, если получится, до пояса)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/4083-wasd-ok-budem-zhdat-s-neterpeniem
07.08.2011 06:55
WasD, ок. Будем ждать с нетерпением:)