/forums/comment/74622-img-http-workout-su-uploads-thumbs-4351-jpg-500x1733
20.08.2014 17:52
День 43. Последняя неделя БАЗОВОГО блока

!!! СЕГОДНЯ ДОБАВЛЯЕМ НОВЫЙ КРУГ !!!

Вот и наступила последняя неделя нашего БАЗОВОГО блока! До экватора остаётся всего ничего, но перед тем, как мы двинемся дальше, предлагаю подвести итоги инфо-постов за прошедшие 7 дней:

<url="">День 36. Понимание вместо повторения</url>
<url="">День 37. Возраст и тренировки</url>
<url="">День 38. Почему болят мышцы</url>
<url="">День 39. Подтягивания на турнике. Видео-обзор упражнения</url>
<url="">День 40. Внутренние характеристики нагрузки</url>
<url="">День 41. Внешние характеристики нагрузки</url>
<url="">День 42. Генетика</url>


Как и всегда в начале новое недели вас ждет очередной видео-блог:



Собственно, докручиваем последнюю неделю и готовимся к большой порции новой и интересной информации! В ПРОДВИНУТОМ блоке вас ждет детальный разбор разных упражнений, элементы фристайла в тренировках, серьёзное увеличение силовых показателей и, конечно же, новые упражнения! И это только то, о чём я уже 100% напишу, а ведь есть ещё масса интересных тем, которые можете предложить ВЫ САМИ в комментариях!!!

Ещё одно ВАЖНОЕ объявление! Думаю, что будет полезным протестировать свои максимумы в упражнениях (особенно в тех, где вы хотели увеличить количество повторений) и подвести определенные итоги после окончания первого тренировочного блока. Поэтому, будьте готовы к тому, что 49ый день мы посвятим именно этому. Можете дать себе отдых или провести облегченную тренировку накануне, чтобы быть свежими и полными сил). Ну а с 50-го дня начнётся новый этап нашей программы ;)

100 дневный воркаут - Содержание
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/74623-ne-trogal
20.08.2014 17:53
не трогал
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD