Глобальный форум Тренировки и упражнения

Хочу спросить

/forums/comment/71618-ja-osoznal-predydushhie-zamechanija-teper-zadaju
Vadyukha
Vadyukha
ст. Брюховецкая
29.06.2014 19:22
Я осознал предыдущие замечания, теперь задаю вопросы по существу:

Можно ли совмещать 100 дневку с другими нагрузками?
например, с утра я делаю 100 дневку, а вечером упражнения на пресс(отжимания на брусьях). Возможна ли такая комбинация?
И еще, мне легко очень даются приседания в 100 дневке, (я 100 раз легко делаю), может мне приседать на одной?
Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ
/forums/comment/71626-ne-hochu-otvechat-no-ladno-chitaj-forum-druzhishhe-tam
sliff
sliff
Костомукша
29.06.2014 22:39
не хочу отвечать, но ладно. читай форум дружище, там все написано. особенно в теме вопросов и ответов.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/71628-esli-ty-budesh-sovmeshhat-100-dnevku-s-drugimi
Nitrat
Nitrat
Санкт-Петербург
29.06.2014 23:54
Если ты будешь совмещать 100 дневку с другими нагрузками, у тебя организм не будет успевать восстановится. И ты себе результаты еще и испортишь.

Умерь свой молодой пыл, ты не будешь прогрессировать быстрее, если будешь херачить по 3 раза в день до отказа. Ты вообще прогрессировать не будешь. Прирост показателей идет во время отдыха, а не во время тренировки.

Хватит задавать мутные вопросы в разных темах, ПРОСТО НАЧНИ УЖЕ ЗАНИМАТЬСЯ по 100 дневке КАК В НЕЙ СКАЗАНО, и читай каждый день инфопосты. Там про все что тебе может пока понадобится будет написано.
/forums/comment/71644-zhal-na-resurse-otsutstvuet-banhammer
ogrudko
ogrudko
Херсон
30.06.2014 09:32
Жаль на ресурсе отсутствует банхаммер 😕
/forums/comment/71650-quote-name-ogrudko-zhal-na-resurse-otsutstvuet
WasD
WasD
Москва
30.06.2014 10:12
<quote name=ogrudko>
Жаль на ресурсе отсутствует банхаммер 😕</quote>

Что такое банхаммер?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/71651-chtoby-banit
GaS_597
GaS_597
Вунгтау
30.06.2014 11:01
Чтобы банить... 😌
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/71652-quote-name-vadyukha-ja-osoznal-predydushhie
GaS_597
GaS_597
Вунгтау
30.06.2014 11:02
<quote name=Vadyukha>
Я осознал предыдущие замечания</quote>
Ты ничего не осознал.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/71653-quote-name-gas-597-quote-name-vadyukha-ja-osoznal
Vadyukha
Vadyukha
ст. Брюховецкая
30.06.2014 11:55
<quote name=GaS_597>
<quote name=Vadyukha>
Я осознал предыдущие замечания</quote>
Ты ничего не осознал.</quote>
Осознал и теперь прохожу 100 дневку!!!😉
Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ
/forums/comment/71662-esli-zadaesh-takie-voprosy-znachit-ne-osoznal
GaS_597
GaS_597
Вунгтау
30.06.2014 13:19
Если задаешь такие вопросы, значит не осознал 😃
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/71720-vot-ja-sejchas-prohozhu-sto-dnevku-i-ne-nashel-tam
Vadyukha
Vadyukha
ст. Брюховецкая
01.07.2014 16:24
Вот я сейчас прохожу сто дневку и не нашел там ответ на свой вопрос.
Я делаю больше 200 приседаний за подход, и как мне быть со своей программой тренировок, если там надо делать 50% от своего максимума???
А приседания на одной для меня еще очень сложны. Подскажи пожалуйста, что делать?
Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ
/forums/comment/71723-delaj-10
Chewbacca
Chewbacca
Новосибирск
01.07.2014 17:19
делай 10
/forums/comment/71724-uchitsja-prisedat-na-odnoj-cho-za-vopros-ja-ne-mogu
GaS_597
GaS_597
Вунгтау
01.07.2014 18:06
Учиться приседать на одной! Чо за вопрос??? Я не могу приседать на одной, но приседаю 200 за подход. Я тоже хочу присесть 150кг, но для меня этот вес слишком тяжелый. Что мне делать? Приседать по 100 и прогрессировать до 150.
Ребята, вы свои вопросы хоть читаете???
Специально для тебя открою тайну приседаний на одной.
Держишься руками за опору и приседаешь на одной пока нога не отвалится, потом на второй. Так по 5 подходов по 10-20 повторов. Через пару недель снова попробуй. И так до тех пор пока не сможешь приседать без опоры.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[19.04.2024 19:32]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[19.04.2024 22:41]
трень 2
Anastasia13[19.04.2024 22:36]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[19.04.2024 19:24]
Стопятьсот
Zilog[19.04.2024 17:42]
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 16:59]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[19.04.2024 16:25]
Оздоровительный бег
Zingerr[19.04.2024 16:09]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[19.04.2024 14:49]
Tolle
Tolle[19.04.2024 14:13]