Хочу спросить

Глобальный форум Тренировки и упражнения

1816

Vadyukha

ст. Брюховецкая

29.06.2014 19:22

Я осознал предыдущие замечания, теперь задаю вопросы по существу:

Можно ли совмещать 100 дневку с другими нагрузками?
например, с утра я делаю 100 дневку, а вечером упражнения на пресс(отжимания на брусьях). Возможна ли такая комбинация?
И еще, мне легко очень даются приседания в 100 дневке, (я 100 раз легко делаю), может мне приседать на одной?

Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ

sliff

Костомукша

29.06.2014 22:39

не хочу отвечать, но ладно. читай форум дружище, там все написано. особенно в теме вопросов и ответов.

Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)

Nitrat

Санкт-Петербург

29.06.2014 23:54

Если ты будешь совмещать 100 дневку с другими нагрузками, у тебя организм не будет успевать восстановится. И ты себе результаты еще и испортишь.

Умерь свой молодой пыл, ты не будешь прогрессировать быстрее, если будешь херачить по 3 раза в день до отказа. Ты вообще прогрессировать не будешь. Прирост показателей идет во время отдыха, а не во время тренировки.

Хватит задавать мутные вопросы в разных темах, ПРОСТО НАЧНИ УЖЕ ЗАНИМАТЬСЯ по 100 дневке КАК В НЕЙ СКАЗАНО, и читай каждый день инфопосты. Там про все что тебе может пока понадобится будет написано.

ogrudko

Херсон

30.06.2014 09:32

Жаль на ресурсе отсутствует банхаммер

WasD

Москва

30.06.2014 10:12

Жаль на ресурсе отсутствует банхаммер

</quote>

Что такое банхаммер?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

GaS_597

Вунгтау

30.06.2014 11:01

Чтобы банить...

IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER

GaS_597

Вунгтау

30.06.2014 11:02

Я осознал предыдущие замечания</quote>

Ты ничего не осознал.

IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER

Vadyukha

ст. Брюховецкая

30.06.2014 11:55

Я осознал предыдущие замечания</quote>

Ты ничего не осознал.</quote>

Осознал и теперь прохожу 100 дневку!!!

Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ

GaS_597

Вунгтау

30.06.2014 13:19

Если задаешь такие вопросы, значит не осознал

IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER

Vadyukha

ст. Брюховецкая

01.07.2014 16:24

Вот я сейчас прохожу сто дневку и не нашел там ответ на свой вопрос.
Я делаю больше 200 приседаний за подход, и как мне быть со своей программой тренировок, если там надо делать 50% от своего максимума???
А приседания на одной для меня еще очень сложны. Подскажи пожалуйста, что делать?

Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ

Chewbacca

Новосибирск

01.07.2014 17:19

делай 10

GaS_597

Вунгтау

01.07.2014 18:06

Учиться приседать на одной! Чо за вопрос??? Я не могу приседать на одной, но приседаю 200 за подход. Я тоже хочу присесть 150кг, но для меня этот вес слишком тяжелый. Что мне делать? Приседать по 100 и прогрессировать до 150.
Ребята, вы свои вопросы хоть читаете???
Специально для тебя открою тайну приседаний на одной.
Держишься руками за опору и приседаешь на одной пока нога не отвалится, потом на второй. Так по 5 подходов по 10-20 повторов. Через пару недель снова попробуй. И так до тех пор пока не сможешь приседать без опоры.

IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER