/forums/comment/65731-reshil-nachat-dnevnik-svoih-trenirovok-ranshe
Решил начать дневник своих тренировок(раньше записывал в книжечку) 
/forums/comment/65732-reshil-nachat-trenirovat-nogi-ezdja-na-velosipede
Решил начать тренировать ноги ездя на велосипеде. Сегодня проехал 14 км в средне тяжелом темпею
/forums/comment/65733-posmotrel-statju-100-dnevnyj-vorkaut-vesna-2014-reshil
Посмотрел статью "100 дневный воркаут (весна 2014)" Решил пройти полный курс от начала и до конца (и ни каких отговорок )
/forums/comment/65739-udachi
Удачи
/forums/comment/65743-udachi
Удачи 
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/65759-aye-aye-cap-startovymi-zadelishsja-3
Aye-aye, cap! Стартовыми заделишься? 
/forums/comment/65843-spasibo-segodnja-postarajus-izmerit-startovye
Спасибо) Сегодня постараюсь измерить стартовые
/forums/comment/65853-podtjagivanija-12-otzhimanija-40-prisedanija-150
подтягивания | 12
отжимания | >40
Приседания | 150
Прыжок ввысоту| 50см
/forums/comment/69880-jeh-chto-to-lenilsja-zapisyvat-vse
Эх что то ленился записывать все)
/forums/comment/69881-no-s-segodnjashnego-dnja-poprobuju-vse-zapisyvat
Но с сегодняшнего дня попробую все записывать
/forums/comment/69882-vypolnjaju-programmu-podtjagivanij-i-na-press-pljus
Выполняю программу подтягиваний и на пресс + плюс езда на велосипеде 15 км через день.
/forums/comment/69883-podtjagivanija-5-8-5-5-6-budu-povtorjat-poka-ne-dobjus
Подтягивания: 5-8-5-5-6 ( буду повторять пока не добьюсь 5-8-5-5-8 ) Двадцать минут различных упражнений на пресс (до максимума)
/forums/comment/70001-podtjagivanija-5-8-5-5-8-brusja-4-4-8-ezda-na
подтягивания 5-8-5-5-8
брусья 4-4-8
езда на велосипеде по местности с уклоном до 15% \ 15 км
