/forums/comment/65731-reshil-nachat-dnevnik-svoih-trenirovok-ranshe
19.04.2014 18:23
Решил начать дневник своих тренировок(раньше записывал в книжечку) =)
/forums/comment/65732-reshil-nachat-trenirovat-nogi-ezdja-na-velosipede
19.04.2014 18:24
Решил начать тренировать ноги ездя на велосипеде. Сегодня проехал 14 км в средне тяжелом темпею
/forums/comment/65733-posmotrel-statju-100-dnevnyj-vorkaut-vesna-2014-reshil
19.04.2014 18:25
Посмотрел статью "100 дневный воркаут (весна 2014)" Решил пройти полный курс от начала и до конца (и ни каких отговорок =))
/forums/comment/65739-udachi
19.04.2014 19:30
Удачи:)
/forums/comment/65743-udachi
19.04.2014 19:49
Удачи ;)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/65759-aye-aye-cap-startovymi-zadelishsja-3
19.04.2014 21:24
Aye-aye, cap! Стартовыми заделишься? :3
/forums/comment/65843-spasibo-segodnja-postarajus-izmerit-startovye
20.04.2014 12:47
Спасибо) Сегодня постараюсь измерить стартовые
/forums/comment/65853-podtjagivanija-12-otzhimanija-40-prisedanija-150
20.04.2014 15:03
подтягивания | 12
отжимания | >40
Приседания | 150
Прыжок ввысоту| 50см
/forums/comment/69880-jeh-chto-to-lenilsja-zapisyvat-vse
05.06.2014 16:31
Эх что то ленился записывать все)
/forums/comment/69881-no-s-segodnjashnego-dnja-poprobuju-vse-zapisyvat
05.06.2014 16:32
Но с сегодняшнего дня попробую все записывать
/forums/comment/69882-vypolnjaju-programmu-podtjagivanij-i-na-press-pljus
05.06.2014 16:33
Выполняю программу подтягиваний и на пресс + плюс езда на велосипеде 15 км через день.
/forums/comment/69883-podtjagivanija-5-8-5-5-6-budu-povtorjat-poka-ne-dobjus
05.06.2014 16:35
Подтягивания: 5-8-5-5-6 ( буду повторять пока не добьюсь 5-8-5-5-8 ) Двадцать минут различных упражнений на пресс (до максимума)
/forums/comment/70001-podtjagivanija-5-8-5-5-8-brusja-4-4-8-ezda-na
07.06.2014 07:46
подтягивания 5-8-5-5-8
брусья 4-4-8
езда на велосипеде по местности с уклоном до 15% \ 15 км