/forums/comment/62836-den-24-razminka-1-5a-10-10-10-h-5-rastjazhka-zaminka
24.03.2014 20:07
День 24:
разминка
(1+5а,10,10,10) х 5
растяжка/заминка
Будущее зависит от тебя...
/forums/comment/63029-den-25-razminka-1-5a-10-10-10-h-5-rastjazhka-zaminka
26.03.2014 00:38
день 25:
разминка
(1+5а,10,10,10) х 5
растяжка/заминка

Немного простыл. Температуры нет. Пока что продолжаю тренировки в обычном режиме. Чувствуется что организм ослаблен. Буду наблюдать за состоянием, если что сбавлю темп.
Будущее зависит от тебя...
/forums/comment/63091-den-26-razminka-1-5a-10-10-10-h-5-rastjazhka-zaminka
26.03.2014 14:18
день 26:
разминка
(1+5а,10,10,10) х 5
растяжка/заминка

простуда отступает, едем дальше...
Будущее зависит от тебя...
/forums/comment/63190-den-27-razminka-1-5a-10-10-10-h-5-press-20-20
27.03.2014 10:01
день 27:
разминка
(1+5а,10,10,10) х 5
пресс 20+20
растяжка
заминка

Все гуд!
Будущее зависит от тебя...
/forums/comment/63352-den-28-vyhodnoj-razminka-rastjazhka-20-min-sdelal
28.03.2014 21:12
день 28:
выходной
разминка/растяжка 20 мин

Сделал короткую разминку, затем различные махи и упражнения на растяжку. Шпагат все ближе)). Выходной удался!
Будущее зависит от тебя...
/forums/comment/63445-den-29-razminka-1-5a-10-10-10-10-h-5-rastjazhka
29.03.2014 19:46
день 29:
разминка
(1+5а,10,10,10/10) х 5
растяжка/заминка

Новое упражнение - выпады. Сделал по 10 на каждую ногу. Пока как то не очень, наверное нужно привыкнуть. И после вчерашней растяжки мышцы как деревянные, как будто вообще не мои... Едем дальше!
Будущее зависит от тебя...
/forums/comment/63587-den-30-razminka-1-5a-10-10-10-10-h-5-rastjazhku
30.03.2014 21:37
день 30:
разминка
(1+5а,10,10,10/10) х 5

Растяжку/заминку сегодня не делал, не было времени. Сегодня, когда делал выпады, чувствовал мышцы, включающиеся в работу. Видимо при приседаниях они не работали.
Будущее зависит от тебя...
/forums/comment/63666-den-31-razminka-1-5a-10-10-10h10-h-5-rastjazhka
31.03.2014 14:32
день 31:
разминка
(1+5а,10,10,10х10) х 5
растяжка/заминка

Все в порядке))
Будущее зависит от тебя...
/forums/comment/63963-den-32-razminka-1-5a-10-10-10-h-5-rastjazhka-zaminka
02.04.2014 22:24
день 32:
разминка
(1+5а,10,10,10) х 5
растяжка
заминка
Будущее зависит от тебя...
/forums/comment/63964-den-33-volejbol-razminka-1-5a-10-10-10-h-5-rastjazhka
02.04.2014 22:28
день 33:
волейбол
разминка
(1+5а,10,10,10) х 5
растяжка
заминка

Заметил, что в первый месяц тренировок частенько заставлял себя тренироваться. Стал относиться к тренировкам как к работе. Стал пропадать интерес. Последние пару дней работаю над настроем и настроением на тренировку.
Улучшения есть! Едем дальше!!
Будущее зависит от тебя...
/forums/comment/63966-segodnja-podvel-nebolshie-itogi-za-mart-mesjac-za-31
02.04.2014 22:48
Сегодня подвел небольшие итоги за март месяц. За 31 день марта я сделал:
117 подтягиваний;
585 авс. подтягиваний;
2170 приседаний;
1270 отжиманий;
150 выпадов.
Цифры говорят сами за себя. До начала стодневки я даже и представить себе не мог, что сделаю столько подтягиваний и отжиманий. А сколько еще впереди)
Будущее зависит от тебя...
/forums/comment/63967-v-aprele-mesjace-budu-rabotat-nad-nastroem-na
02.04.2014 22:50
В апреле месяце буду работать над настроем на тренировки. И начну тренировать осанку.
Будущее зависит от тебя...
/forums/comment/64057-den-34-razminka-1-5a-10-10-10-h-5-rastjazhka-zaminka
03.04.2014 21:11
день 34:
разминка
(1+5а,10,10,10) х 5
растяжка
заминка

едем дальше!
Будущее зависит от тебя...
/forums/comment/64238-den-35-razminka-rastjazhka-20-min
05.04.2014 18:45
день 35:
разминка/растяжка 20 мин
Будущее зависит от тебя...
/forums/comment/64242-den-36-razminka-1-5a-10-10-10h10-h-5-rastjazhka
05.04.2014 18:46
день 36:
разминка
(1+5а,10,10,10х10) х 5
растяжка/заминка

Немного побаливает шея. Видимо потянул на днях во время разминки. Тренировкам не мешает.
Едем дальше))
Будущее зависит от тебя...