/forums/comment/58543-14-02-2014-reshil-podgotovitsja-k-100-dnevke-segodnja
15.02.2014 00:45
14.02.2014
Решил подготовиться к 100-дневке.)
Сегодня третий день, вроде подобрал кол-во повторов.
Брусья 5
Австралийские 10
Пресс 15
Отжимания 10
Приседаний 15

Четыре круга.

И после еще минут 15 прыгалки.
Там, где кончается терпение, начинается выносливость.(С)
/forums/comment/58681-pljus-dva-dnja-v-tom-zhe-rezhime-a-segodnja-tak
17.02.2014 21:27
Плюс два дня в том же режиме.
А сегодня так:
Утреннее взвешивание 101 кг. Уже лучше!)))

Тренировка:
Брусья 6
Подтягивания/Австралийские 1/10
Пресс 15
Отжимания 10
Приседаний 15

Четыре круга.
И прыгалки.
Там, где кончается терпение, начинается выносливость.(С)
/forums/comment/58682-reshil-sohranit-ishodnye-dannye-a-to-vdrug-profil-budu
17.02.2014 21:45
Решил сохранить исходные данные, а то вдруг профиль буду корректировать.)
По состоянию на 14.02.2014 г.

Возраст 43
Вес 104 кг
Рост 186 см
Выходы силой на две 0
Подтягивания 2
Отжимания на брусьях 15
Отжимания от пола 20
Приседания 20
Там, где кончается терпение, начинается выносливость.(С)
/forums/comment/58683-dumaju-nuzhno-dobavit-celi-a-oni-prosty-cel-ves-90-kg
17.02.2014 22:03
Думаю, нужно добавить цели. А они просты.
Цель - вес 90 кг., а супер цель - 87 кг.)

Путь - тренировки и диета. Диета с уклоном в белковую, но без фанатизма.)
Что же, посмотрим, что получится...)
Там, где кончается терпение, начинается выносливость.(С)
/forums/comment/58896-chto-to-ne-ustal-potomu-dobavil-nemnogo-krajnie-dva
21.02.2014 01:15
Что то не устал. Потому добавил немного. Крайние два дня так:

Брусья 7
Подтягивания/Австралийские 2/10
Пресс 15
Отжимания от пола 12
Приседаний 15

Четыре круга.

А сегодня выходной!)))
Там, где кончается терпение, начинается выносливость.(С)
/forums/comment/58900-uspehov
21.02.2014 01:41
Успехов!)
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
/forums/comment/58993-spasibo
22.02.2014 12:45
Спасибо!)
Там, где кончается терпение, начинается выносливость.(С)
/forums/comment/61307-nemnogo-vypal-iz-processa-segodnja-nachinaju-100-ku
12.03.2014 03:13
Немного выпал из процесса.
Сегодня начинаю 100-ку.
Только вместо одних приседаний сделал брусья.
Итак:

Отжимания на брусьях 10
Подтягивания/Австралийские 2/15
Приседания 20
Отжимания от пола 15

Четыре круга.
Ну и прыгалки.)

Подтягивания тяжело идут. Надо худеть...)))
Там, где кончается терпение, начинается выносливость.(С)
/forums/comment/61738-pljus-dva-dnja-v-tom-zhe-rezhime-vchera-100-otzhimanij
15.03.2014 10:13
Плюс два дня в том же режиме.
Вчера 100 отжиманий.
Там, где кончается терпение, начинается выносливость.(С)
/forums/comment/61902-vot-tolko-snova-v-ritm-voshel-i-vchera-sdelali
16.03.2014 19:03
Вот только снова в ритм вошел и...
Вчера сделали небольшую операцию на плече, выпал дня на четыре...
Там, где кончается терпение, начинается выносливость.(С)
/forums/comment/65195-segodnja-siloj-vygnal-sebja-na-ploshhadku-dlinnaja
14.04.2014 23:57
Сегодня силой выгнал себя на площадку.
Длинная пауза сказалась...

Отжимания на брусьях 10
Подтягивания/Австралийские 3/10
Приседания 20
Отжимания от пола 15

Три круга. Надо восстановиться.
Там, где кончается терпение, начинается выносливость.(С)
/forums/comment/65201-miqus-a-do-jetogo-zanimalsja
15.04.2014 00:52
Miqus, а до этого занимался? (:
/forums/comment/65240-quote-name-mostcold-miqus-a-do-jetogo-zanimalsja
15.04.2014 13:50
Miqus, а до этого занимался? (:

Привет!
Да, было дело, в юности.)))
Там, где кончается терпение, начинается выносливость.(С)
/forums/comment/65388-dva-dnja-tak-otzhimanija-na-brusjah-10-podtjagivanija
17.04.2014 00:34
Два дня так.

Отжимания на брусьях 10
Подтягивания/Австралийские 3/15
Приседания 20
Отжимания от пола 15

Четыре круга.

Отдыхаю долго еще...
Там, где кончается терпение, начинается выносливость.(С)
/forums/comment/65490-pjat-segodnja-sdelal-pjat-krugov-no-otdyh-poka-dolshe
17.04.2014 23:16
Пять!)))
Сегодня сделал пять кругов. Но отдых пока дольше чем надо.
И пришлось пожертвовать одним подтягиванием, правда оно и так было кривое...)))

Отжимания на брусьях 10
Подтягивания/Австралийские 2/15
Приседания 20
Отжимания от пола 15

Пять кругов. Надо наверстывать пропуски.
Интересно, я смогу завтра повторить...)))
Там, где кончается терпение, начинается выносливость.(С)