Глобальный форум Дневники тренировок

Тренировки Migus

/forums/comment/199099-avgust-bolshe-otdyhal-vsego-nemnogo-plaval-velosiped-i
Migus
Migus
Москва
19.09.2015 15:12
Август больше отдыхал. Всего немного: плавал, велосипед и отжимания.
С 31 августа снова площадка.
Там, где кончается терпение, начинается выносливость.(С)
/forums/comment/199100-jetu-nedelju-idu-tak-brusja-20-prisedanija-s
Migus
Migus
Москва
19.09.2015 15:13
Эту неделю иду так:

Брусья 20
Приседания с утяжелением 20.
Пресс подъем ног 15
Подтягивания 6
Отжимания от пола 20.
5-кругов.
Там, где кончается терпение, начинается выносливость.(С)
/forums/comment/243898-na-novyj-god-kak-obychno-nemnogo-zadvinul-teper
Migus
Migus
Москва
23.03.2016 18:59
На новый год, как обычно, немного задвинул.
Теперь наверстываю... или догоняю... Уже и сам не пойму...)))

Брусья 20
Приседания 20.
Подтягивания 6
Приседания с утяжелением 20.
Отжимания от пола 20.
Там, где кончается терпение, начинается выносливость.(С)
/forums/comment/249695-chestno-govorja-stydno-ves-byl-105-kg-pokushal-na
Migus
Migus
Москва
12.04.2016 22:18
Честно говоря, стыдно, вес был 105 кг. Покушал на новый год...

Сегодня:

Брусья 20
Приседания 20.
Подтягивания 8
Выпады по 10 на ногу.
Отжимания от пола 25.
Пять кругов.
Там, где кончается терпение, начинается выносливость.(С)
/forums/comment/264150-na-nachalo-leta-vyshel-tak-brusja-23-prisedanija-20
Migus
Migus
Москва
29.06.2016 01:05
На начало лета вышел так:

Брусья 23
Приседания 20.
Подтягивания 10
Выпады по 10 на ногу.
Отжимания от пола 25.
Добавил на пресс, подъем ног в висе на согнутых руках,
на параллельных перекладинах - 20.
Пять кругов.
Там, где кончается терпение, начинается выносливость.(С)
/forums/comment/273184-otpusk-k-sozhaleniju-proshel-bez-ploshhadki-ne-bylo-ee
Migus
Migus
Москва
20.09.2016 00:13
Отпуск, к сожалению, прошел без площадки. Не было ее.
Зато много плавал и отжимался.
Максималка в отжиманиях от пола была такая:
30/35/40/40/46
или +22 кг 20 раз. каждый круг.
Там, где кончается терпение, начинается выносливость.(С)
/forums/comment/407064-ogo-bolshe-goda-ne-pisal-a-ved-neploho-zanimalsja-nado
Migus
Migus
Москва
02.12.2017 02:09
Ого.
Больше года не писал. А ведь неплохо занимался, надо было зафиксировать.)
И так, на сегодня...
Словил синдром impingement удара плеча. Подтягиваться нет. Отжимания любые с трудом.
Хожу в зал, там больше возможностей для занятий.
Работаю над восстановлением.
Там, где кончается терпение, начинается выносливость.(С)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[02.03.2025 14:17]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Эквивалентность отжимания на брусьях/жим лежа
nuttertoolsbog[02.03.2025 15:34]
Отжимания на брусьях с доп.весом
hhh66666[02.03.2025 14:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[02.03.2025 14:17]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[02.03.2025 12:54]
Ответы на вопросы о программе
WasD[02.03.2025 08:51]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Какие есть виды крепатуры?
Tolle[12.02.2025 08:24]
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik[07.02.2025 11:58]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[05.02.2025 09:57]
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5[04.02.2025 21:27]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[01.03.2025 20:20]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[02.03.2025 17:04]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[28.02.2025 17:02]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[26.02.2025 23:59]
Вспомнить всё!
AK83[02.03.2025 13:53]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[02.03.2025 17:30]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[02.03.2025 17:04]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[02.03.2025 14:49]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[02.03.2025 14:32]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[02.03.2025 14:07]
Вспомнить всё!
AK83[02.03.2025 13:53]
workout rutina
nikolai91[02.03.2025 13:17]
СТО
Kunkka[01.03.2025 23:48]
Live your life
Brom[01.03.2025 20:20]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[01.03.2025 15:49]