Если при подтягиваниях к 5 кругу у меня забиваются бицепсы, плечи и широчайшие это нормально? Подтягиваюсь с опорой, разводя локти в стороны, как при штанге. И только уже после 5-го круга забиваются предплечья. Я правильно делаю упражнение?</quote>
Всё правильно делаешь значит
именно там я почуствовал что устал, но так как начинал 100 дневку с 13 подтягиваний, то стремился сделать не меньше.</quote>
Забей вообще на цифры, придёт сила - будет и количество. Твоя задача делать все повторения качественно!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
