Глобальный форум --- 100 дневный воркаут 2013 (Весна)

День 98. Седьмой турбо-блок

/forums/comment/37606-togda-nub-dolzhen-byl-ukazat-chto-imenno-on-delaet
kiss0009
kiss0009
Раменское
18.06.2013 17:40
тогда нуб должен был указать что именно он делает
/forums/comment/38048-vypolnil-1-podtjagivanija-lesenka-do-10-podtjagivanija
cash
cash
Челябинск
02.07.2013 17:55
Выполнил!!
1.Подтягивания - лесенка до 10. Подтягивания "жесть"!Я себя переоценил но выполнил всё в полном объёме без разбития на дополнительные подходы, хотя под конец казалось что не сделаю уже не одного раза.
2.Отжимания - лесенка до 20. Выполнил легко.
3. Приседания - 150. Можно было и больше но мне и этого хватило.
Завтра проведу тренировку на максимум по подтягиваниям, отжиманиям и приседаниям и сравню результаты до и после 100дневки.
всегда можно стать лучше, а лучше прямо сейчас!
/forums/comment/41671-den-98-okazalsja-ne-dnem-bjekhema-slozhnovato-okazalos
Sur
Sur
Санкт-Петербург
11.09.2013 23:03
День 98 оказался не днем Бэкхема, сложновато оказалось делать повторения без минимального отдыха (помнится, w-лесенка с отдыхом 10 секунд шла легче). 😃 В общем, похвастаться нечем: подтягивания лесенкой удалось довести лишь до 6 (суммарно 36), отжимания лесенкой же - до 16 (всего 131), приседаний сделал 600. Есть к чему стремиться.
/forums/comment/53957-tozhe-ne-ajs-podtjagivanija-do-5-29-otzhimanija-do-12
sliff
sliff
Костомукша
09.12.2013 21:43
Тоже не айс.
Подтягивания до 5 (29)
Отжимания до 12 (72)
Приседания 190 (может и 200, но я сбился со счета)
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 00:35]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки
Shalinoy[22.11.2024 07:24]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.11.2024 04:09]
Соточка для радости
Lolo1[22.11.2024 02:12]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[22.11.2024 00:36]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 00:35]
Дневник a1e3x
a1e3x[22.11.2024 00:22]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[21.11.2024 21:53]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[21.11.2024 19:43]
Жизнь после сотки
welldonemeat[21.11.2024 19:22]
Трени.
sashamoble1[21.11.2024 18:50]