/forums/comment/574012-i-data-ed3-3-i-p-b-29-07-2021-20-50-day-001-b-p-p-br
29.07.2021 20:50. Day 001
Австралийские подтягивания - 2
Приседания - 2
Отжимания - 2
Приседания - 2
4 круга, отдых 60 секунд
Возобновил свою программу после двухэтапной вакцинации "Спутником" и последующего запрета на тренировки. В этот раз решил немного изменить свою программу и заменить обычные подтягивания австралийскими. Первая тренировка показалась слишком лёгкой, поэтому после неё сделал один подход обычных подтягиваний. За почти 3 недели тренировок и последующих 4 недель отдыха оказалось, что я увеличил свой максимум на 1 повторение!
/forums/comment/574278-i-data-ed3-3-i-p-vozobnovil-i-brosil-p
/forums/comment/574385-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
/forums/comment/574386-i-data-ed3-3-i-p-strong-06-08-2021-day-001-strong-p-p
06.08.2021 Day 001
Подтягивания - 1
Приседания - 2
Отжимания - 2
Приседания - 2
4 круга, отдых 60 секунд
/forums/comment/574387-i-data-ed3-3-i-p-strong-07-08-2021-day-002-strong-p-p
07.08.2021 Day 002
Подтягивания - 1
Приседания - 4
Отжимания - 4
Приседания - 4
4 круга, отдых 60 секунд
/forums/comment/574436-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
/forums/comment/574484-i-data-ed3-3-i-p-strong-09-08-2021-day-004-strong-p-p
09.08.2021 Day 004
Австралийские подтягивания - 2
Приседания - 6
Отжимания - 6
Приседания - 6
4 круга, отдых 60 секунд
