Сбил тренировочный режим. Решил всё наверстать и начать "новую игру +".
Так как база есть, решил начать осваивать продвинутые элементы. Планирую что-то придумывать своё, либо пользоваться готовыми схемами.
На данный момент следующие результаты:
- подтягиваний на одной руке - грязный 1 повтор;
- флажок - грязные 5 секунд;
- стойка на руках - 10 секунд.
В планах улучшить то, что уже есть и освоить другие упражнения. Передний вис, планш, высокий уголок, отжимания в стойке на руках и так далее.
Буду рад советам и рекомендациям!
