Всю голову изломал, раздумывая над совмещением железа и элементов. Интересуют: выход на две, горизонт, стойка на руках. Как их тренировать? Тренируюсь по сплиту верх-низ, два дня верх тела и один раз ноги, верх в понедельник и пятницу, можно ли тренировать верх с железом только в понедельник, а в пятницу сделать акцент на элементы? Не растеряется ли и так небольшая масса?
