если легко. То делаешь 5 подходов по 20 выпрыгиваний и 5 подходов разножки по 20. Потом скажешь как там с ногами будет. Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Можно ли и нужно ли делать глубокие приседания или чем их заменить?</quote>
При угле в коленях до( больше) 90 градусов и прямой,слегка прогнутой спине не будет "кивка" в нижней части позвоночника,который возникает при глубоких приседаниях и скругленной спине...
