Глобальный форум Тренировки и упражнения

w-лесенка

/forums/comment/29870-esli-delat-w-lesenku-raznymi-hvatami-v-kazhdom-podhode
bar26
bar26
Барнаул
30.12.2012 11:47
если делать w-лесенку разными хватами в каждом подходе эффект будет?
/forums/comment/29875-o-ja-trenil-lesenku-menjaja-hvat-verhnij-nizhnij-v
Caracal
Caracal
Новосибирск
30.12.2012 16:13
О, я тренил лесенку, меняя хват верхний/нижний в каждом подходе. Это тема. Больше мышц, меньше отдых.

/forums/comment/29878-a-esli-menjat-shirinu-hvata
bar26
bar26
Барнаул
30.12.2012 17:08
а если менять ширину хвата?
/forums/comment/29897-chem-bolshe-trenirueshsja-tem-bolshe-jeffekt
WasD
WasD
Москва
31.12.2012 00:36
чем больше тренируешься, тем больше эффект 😉
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.03.2025 15:07]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover[28.03.2025 09:20]
Предложения по улучшению сайта
WasD[26.03.2025 16:42]
Помогите разобраться пожалуйста
Ekdjdnakr[26.03.2025 16:25]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.03.2025 15:07]
Сведение лопаток при подтягиваниях
workauter5[22.03.2025 15:40]
Почему моего города нет в списке городов?
ArtArcher[15.03.2025 08:24]
Баги на сайте
WasD[12.03.2025 17:00]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.03.2025 21:34]
Повторение и суставы
workauter5[04.03.2025 19:09]
Ответы на вопросы о программе
WasD[04.03.2025 09:42]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[27.03.2025 20:26]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.03.2025 19:16]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.03.2025 22:08]
Вспомнить всё!
AK83[26.03.2025 19:54]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Начать сначала
RAN18[28.03.2025 11:06]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[28.03.2025 10:43]
Типичная база, подготовка для элементов
Oreshker[28.03.2025 09:39]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[28.03.2025 08:06]
Обратно к старту))
labinskiy_sb[28.03.2025 05:05]
#в_поисках_силы -=Путь Workout=-
Edushkin[28.03.2025 04:36]
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca[28.03.2025 03:51]
Дневник за 30
mbessarab[27.03.2025 22:24]
Live your life
Brom[27.03.2025 20:26]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[27.03.2025 19:49]