Глобальный форум Тренировки и упражнения

зал, ноги

/forums/comment/28980-esli-kachat-nogi-v-zale-raz-v-nedelju-jetogo-budet
Wrone
Wrone
Вентспилс
09.12.2012 13:47
Если качать ноги в зале раз в неделю, этого будет достаточно для роста мышц? Возможности ходить чаще нету...
/forums/comment/28981-dlja-nog-da-tolko-esli-ty-budesh-delat-bazu-a-imenno
M0rsl
M0rsl
Москва
09.12.2012 14:09
для ног да,только если ты будешь делать базу)а именно приседания со штангой)
тренируйся в свое удовольствие
/forums/comment/28982-da-samoe-to-i-na-statiku-doma-porabotaj-polezno
Motiv
Motiv
Екатеринбург
09.12.2012 14:38
да, самое то)
и на статику дома поработай, полезно)
All I do is Win
/forums/comment/28990-quote-name-m0rsl-dlja-nog-da-tolko-esli-ty-budesh
Wrone
Wrone
Вентспилс
09.12.2012 16:30
<quote name=M0rsl>
для ног да,только если ты будешь делать базу)а именно приседания со штангой)</quote>

приседания обязательно делать буду
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[29.11.2024 18:59]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[27.11.2024 23:04]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[25.11.2024 11:29]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[29.11.2024 19:50]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[29.11.2024 19:28]
Live your life
Brom[29.11.2024 18:59]
50/50 OlegSh
OlegSh[29.11.2024 18:57]
OlegSh2024
OlegSh[29.11.2024 18:55]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[29.11.2024 17:47]
Трени.
sashamoble1[29.11.2024 17:29]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[29.11.2024 17:26]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[29.11.2024 16:28]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[29.11.2024 15:11]