/forums/comment/515663-pytajus-delat-uprazhnenija-s-zaderzhkami-vverhu-vnizu
16.05.2019 16:17
пытаюсь делать упражнения с задержками (вверху, внизу) (0,5 до 1 сек)
сразу стала большая проблема с дыханием.
раньше четко выполнял на 1 элемент вдох выход, теперь путаюсь и дыхание сбивается и ритм сбивается.
Что посоветуете?
/forums/comment/515675-quote-name-mihailb-post-515663-ranshe-chetko
16.05.2019 17:37
<quote name=MihailB: post="515663">
раньше четко выполнял на 1 элемент вдох выход, теперь путаюсь и дыхание сбивается и ритм сбивается.</quote>

Поскольку задержки небольшие, делай их на продолжении выдоха.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD