да
нет
/forums/comment/28428-jeto-normalno-chto-kogda-ja-treneruju-perednij-vis
24.11.2012 15:07
Это нормально что когда я тренерую передний вис, когда у меня спинные мышци уже уставшие но я продолжаю его держать по 5 сек за подход. когда я слажу с турника и мышци разслабляются и как буто мне в спину приходит удар ножом.. через 3-5 сек боль полностю проходит. вот я боюсь что могу сорвать так спину. боль происходит в зоне лапаток, на не большом растоянии от позвоночника.. это происходит как и на левой сотроне так и на правой. но есть вариант что это просто развиваются мышци таким образом, правда я не уверен. всё время слажу с турника и это соправаждается глухим знуком "ЫЫЫЫААААА", здержатся и не простанать этот звук очень тяжко.
Скажите, может я что-то не так делаю ? есть ли риск? как этого избежать? почему это происходит?
/forums/comment/28431-pravilno-li-ja-ponjal-bol-voznikaet-v-tot-moment-kogda
24.11.2012 15:48
Правильно ли я понял?
Боль возникает в тот момент когда начинаешь резко расслаблять мышцы?
/forums/comment/28433-videsh-li-kogda-ja-vishu-ochevidno-chto-myshci-v
24.11.2012 16:18
видешь ли.. когда я вишу, очевидно что мышци в напряжении, а когда я слезаю мышци разслабляются и приходит боль
когда я слезаю приходит боль
/forums/comment/28434-u-menja-takoe-byvaet-kogda-pytajus-gorizont-delat-nogi
24.11.2012 16:25
у меня такое бывает,когда пытаюсь горизонт делать, ноги вверх поднимаю а когда они до пола опускаются и встаешь, левое плечо режет. Попробуй резко мышцы не расслаблять (мне помогает, не так сильно болит), а опускаться потихоньку. Мне тоже кажется что это мышцы развиваються.
/forums/comment/28435-quote-name-hirurg-u-menja-takoe-byvaet-kogda-pytajus
24.11.2012 16:29
у меня такое бывает,когда пытаюсь горизонт делать, ноги вверх поднимаю а когда они до пола опускаются и встаешь, левое плечо режет. Попробуй резко мышцы не расслаблять (мне помогает, не так сильно болит), а опускаться потихоньку. Мне тоже кажется что это мышцы развиваються.

Во,у меня с горизонтом такая же тема,поэтому мышцы медленно пытаюсь расслаблять
/forums/comment/28441-daaaa-bylo-takoe-kogda-tolko-nachinal-trenit
24.11.2012 21:08
даааа, было такое когда только начинал тренить =)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/28444-da-jeto-normalno-kogda-pervyj-raz-sdelal-prosto-sel-na
24.11.2012 21:11
Да, это нормально. Когда первый раз сделал, просто сел на корточки ухватившись за бока-спину. Чувство, что ребра с боков и со стороны спины дико сдавили. Такое болевое пост-ощущение проявлялось еще несколько месяцев. Чтобы не так болело, резко не отпускайся, плавно опустись, сделай еще подтягивание, потом только спрыгивай.

А почему так происходит и что именно болит (мышцы, сухожилия, ...) - интересно.
/forums/comment/28446-trenju-kstati-otzhimanie-na-ukazatelnom-palce-v-palcah
25.11.2012 02:52
Треню кстати отжимание на указательном пальце,в пальцах же мышц нету,а ощущения точ в точ такие же,резко расслабляться вообще стрёмно))
/forums/comment/28447-znachit-suhozhilija-boljat-a-ne-myshcy-i-bolet-budut
25.11.2012 08:38
значит сухожилия болят, а не мышцы и болеть будут до тех пор,пока не окрепнут.
/forums/comment/28448-byli-boli-v-oblasti-pojasnicy-no-posle-togo-kak
25.11.2012 11:08
Были боли в области поясницы, но после того как отдохнул 2 недели - спина перестала болеть..
И когда офицерский выучил - болела лучевая кость, как у всех.. отдохнул 2 недели, тоже все прошло, теперь ни одно упражнение на турнике не доставляет мне боль. Короче возьмите отдых, мб пройдет ;D