/forums/comment/479199-den-1-2-4-4-4-4-kruga-s-intervalom-50-sekund
19.09.2018 15:35
День 1
2-4-4-4
4 круга с интервалом 50 секунд
Есть цель - иди к ней.
/forums/comment/479374-den-2-2-4-4-4-4-kruga-s-intervalom-50-sekund
20.09.2018 16:20
День 2
2-4-4-4
4 круга с интервалом 50 секунд
Есть цель - иди к ней.
/forums/comment/479559-den-3-reshil-dobavit-1-2-2-2-umer-no-sdelal-zavtra
21.09.2018 14:27
День 3.
Решил добавить 1-2-2-2
Умер, но сделал. Завтра буду думать, нахрен мне эти эксперименты.
3-6-6-6
4 круга с интервалом 60 секунд
Есть цель - иди к ней.
/forums/comment/479682-den-4-ochen-rannij-podem-nemnogo-izmenil-kolichestvo
22.09.2018 08:43
День 4.
Очень ранний подъем, немного изменил количество подходов.
2-6-8-6
4 круга с интервалом 60 секунд.
Это уже было приятно.
Есть цель - иди к ней.
/forums/comment/480149-den-5-2-6-8-6-4-kruga-s-intervalom-60-sekund
24.09.2018 00:36
День 5.
2-6-8-6
4 круга с интервалом 60 секунд.
Есть цель - иди к ней.
/forums/comment/480282-den-6-2-6-8-6-4-kruga-s-intervalom-60-sekund
24.09.2018 14:16
День 6.
2-6-8-6
4 круга с интервалом 60 секунд.
Есть цель - иди к ней.
/forums/comment/480303-den-4-ochen-rannij-podem-nemnogo-izmenil-kolichestvo
24.09.2018 16:04
"День 4.
Очень ранний подъем, немного изменил количество подходов."

Ты изменил количество повторений в подходах, в кругах.
А не кол-во подходов:wink:😉

/forums/comment/480331-quote-name-dies-irae-post-480303-den-4-ochen-rannij
24.09.2018 17:31
<quote name=DIes_Irae: post="480303">
"День 4.
Очень ранний подъем, немного изменил количество подходов."

Ты изменил количество повторений в подходах, в кругах.
А не кол-во подходов:wink:😉</quote>
как видиш большой брат следит за тобой и всегда тебя поправит:grin:😁
/forums/comment/480793-den-7-den-chertovoj-rastjazhki-rastjagivalsja-kak-v
26.09.2018 11:11
День 7
День чертовой растяжки. Растягивался, как в последний путь.
Есть цель - иди к ней.
/forums/comment/480810-hronik-perefraziruja-malenkogo-princa-my-v-otvete-za
26.09.2018 12:18
hronik
Перефразируя "Маленького принца":
Мы в ответе за тех, кого привели в воркаут)

/forums/comment/481062-den-8-den-otdyha-ne-zadalsja-lazal-na-skalodrome
27.09.2018 13:24
День 8
День отдыха не задался, лазал на скалодроме, жумарил, а до этого 5км легкой пробежки. Ну не дурак ли?

День 9.
2-8-8-8 (ноги позволяют, почему бы и нет?)
4 круга с интервалом 60 секунд.
Есть цель - иди к ней.
/forums/comment/481531-den-10-vchera-2-8-8-8-4-kruga-s-intervalom-60-sekund
29.09.2018 11:36
День 10 (вчера)
2-8-8-8
4 круга с интервалом 60 секунд.

Сегодня-завтра выпадаю из тренировок.
Есть цель - иди к ней.
/forums/comment/482199-den-11-po-nuljam-den-12-po-nuljam-den-13-2-8-8-8-4
01.10.2018 23:40
День 11 по нулям
День 12 по нулям

День 13
2-8-8-8
4 круга с интервалом 60 секунд.
Есть цель - иди к ней.
/forums/comment/482445-den-14-2-8-8-8-4-kruga-s-intervalom-50-sekund-nemnogo
02.10.2018 23:07
День 14
2-8-8-8
4 круга с интервалом 50 секунд.

+ немного борьбы на кардио
+ 5км бег
Есть цель - иди к ней.
/forums/comment/482749-den-15-2-8-8-8-4-kruga-s-intervalom-50-sekund
04.10.2018 10:53
День 15
2-8-8-8
4 круга с интервалом 50 секунд
Есть цель - иди к ней.