/forums/comment/479199-den-1-2-4-4-4-4-kruga-s-intervalom-50-sekund
День 1
2-4-4-4
4 круга с интервалом 50 секунд
Есть цель - иди к ней.
/forums/comment/479374-den-2-2-4-4-4-4-kruga-s-intervalom-50-sekund
День 2
2-4-4-4
4 круга с интервалом 50 секунд
Есть цель - иди к ней.
/forums/comment/479559-den-3-reshil-dobavit-1-2-2-2-umer-no-sdelal-zavtra
День 3.
Решил добавить 1-2-2-2
Умер, но сделал. Завтра буду думать, нахрен мне эти эксперименты.
3-6-6-6
4 круга с интервалом 60 секунд
Есть цель - иди к ней.
/forums/comment/479682-den-4-ochen-rannij-podem-nemnogo-izmenil-kolichestvo
День 4.
Очень ранний подъем, немного изменил количество подходов.
2-6-8-6
4 круга с интервалом 60 секунд.
Это уже было приятно.
Есть цель - иди к ней.
/forums/comment/480149-den-5-2-6-8-6-4-kruga-s-intervalom-60-sekund
День 5.
2-6-8-6
4 круга с интервалом 60 секунд.
Есть цель - иди к ней.
/forums/comment/480282-den-6-2-6-8-6-4-kruga-s-intervalom-60-sekund
День 6.
2-6-8-6
4 круга с интервалом 60 секунд.
Есть цель - иди к ней.
/forums/comment/480303-den-4-ochen-rannij-podem-nemnogo-izmenil-kolichestvo
"День 4.
Очень ранний подъем, немного изменил количество подходов."
Ты изменил количество повторений в подходах, в кругах.
А не кол-во подходов:wink:
/forums/comment/480331-quote-name-dies-irae-post-480303-den-4-ochen-rannij
"День 4.
Очень ранний подъем, немного изменил количество подходов."
Ты изменил количество повторений в подходах, в кругах.
А не кол-во подходов
:wink:</quote>
/forums/comment/480793-den-7-den-chertovoj-rastjazhki-rastjagivalsja-kak-v
День 7
День чертовой растяжки. Растягивался, как в последний путь.
Есть цель - иди к ней.
/forums/comment/480810-hronik-perefraziruja-malenkogo-princa-my-v-otvete-za
hronik
Перефразируя "Маленького принца":
Мы в ответе за тех, кого привели в воркаут)
/forums/comment/481062-den-8-den-otdyha-ne-zadalsja-lazal-na-skalodrome
День 8
День отдыха не задался, лазал на скалодроме, жумарил, а до этого 5км легкой пробежки. Ну не дурак ли?
День 9.
2-8-8-8 (ноги позволяют, почему бы и нет?)
4 круга с интервалом 60 секунд.
Есть цель - иди к ней.
/forums/comment/481531-den-10-vchera-2-8-8-8-4-kruga-s-intervalom-60-sekund
День 10 (вчера)
2-8-8-8
4 круга с интервалом 60 секунд.
Сегодня-завтра выпадаю из тренировок.
Есть цель - иди к ней.
/forums/comment/482199-den-11-po-nuljam-den-12-po-nuljam-den-13-2-8-8-8-4
День 11 по нулям
День 12 по нулям
День 13
2-8-8-8
4 круга с интервалом 60 секунд.
Есть цель - иди к ней.
/forums/comment/482445-den-14-2-8-8-8-4-kruga-s-intervalom-50-sekund-nemnogo
День 14
2-8-8-8
4 круга с интервалом 50 секунд.
+ немного борьбы на кардио
+ 5км бег
Есть цель - иди к ней.
/forums/comment/482749-den-15-2-8-8-8-4-kruga-s-intervalom-50-sekund
День 15
2-8-8-8
4 круга с интервалом 50 секунд
Есть цель - иди к ней.
