/forums/comment/478226-nachal-zanimatsja-na-turnikah-hotelos-by-uvelichit-kol
13.09.2018 20:44
Начал заниматься на турниках хотелось бы увеличить кол-во.Занимаюсь по принципу разными хватами по 6 подходов минута отдых между подходами,но что-то рез-ты ток хуже.Иногда чередую с лесенкой.Так вот подскажите при увеличении кол-во в диапазоне от 10 до 20 какой подход лучше:мин.отдых+много повторов или лучше повторы на макс.? Стодневку сейчас проходить не могу,хотя хотелось бы.
/forums/comment/478241-prochitaj-stodnevku-tam-est-vse-otvety
13.09.2018 21:44
Прочитай стодневку, там есть все ответы...
/forums/comment/478254-jetot-spam-nikogda-ne-prekratitsja-i-nikogda-ne
14.09.2018 00:01
этот спам никогда не прекратится, и никогда не надоест )))))))
/forums/comment/478328-vo-dajot-chuvak-skolko-uzhe-mozhno-skazali-zhe
14.09.2018 10:11
Во даёт чувак, сколько уже можно? Сказали же стодневка рулит.
Совершенству нет предела.