Глобальный форум Дневники тренировок

Дневник

/forums/comment/475679-moja-cel-stat-uverennee-v-sebe-nalichie-lishnih
Zusha90
Zusha90
Санкт-Петербург
29.08.2018 09:56
Моя цель: стать увереннее в себе! Наличие лишних килограмм не позволяет мне чувствовать себя комфортно:pensive:😔

28.08 - 1 день
Раньше я не задумывалась, но если бы такое случилостюь, то была бы уверена, что могу подтянуться:sweat_smile:😅 как я ошибалась!
/forums/comment/478098-12-sentjabrja-novyj-start-muscle-ne-budu-pisat-pochemu
Zusha90
Zusha90
Санкт-Петербург
13.09.2018 09:09
12 сентября - новый старт:muscle:💪
Не буду писать, почему первая попытка не удалась. Многим и так это станет понятно.
Ну что, поехали :fist:✊
/forums/comment/478099-pitanie-06-20-salat-olive-200-gr-248-kal-buterbrod-s
Zusha90
Zusha90
Санкт-Петербург
13.09.2018 09:17
Питание:
06:20 - салат «Оливье» (200 гр. - 248 кал.), бутерброд с сыром и колбасой (50 гр. - 174 кал.)

Спорт:
06:00 - приседание, планка.

Вода:
0,2 + 0,2
/forums/comment/478131-chto-by-i-jeta-popytka-ne-provalilas-imejte-v-vidu-ja
BormanMic
BormanMic
Москва
13.09.2018 12:09
Что бы и эта попытка не провалилась, имейте в виду, я наблюдаю за вашей темой ))))

По поводу Оливье, колбасы и продуктов из муки высшего сорта, рекомендую их исключить из рациона. Плохие калории, которые затруднят достижение цели. Радикально менять тоже не нужно, ибо если не достаточно силы воли, велика вероятность срыва.
/forums/comment/478768-nu-vot-vspugnul
BormanMic
BormanMic
Москва
17.09.2018 10:44
Ну вот. вспугнул.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[21.04.2024 16:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.04.2024 21:08]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[22.04.2024 08:50]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[24.04.2024 09:45]
Мои тренировки
timur_bg[24.04.2024 09:30]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[24.04.2024 09:10]
Тренировки 5Zed
5Zed[24.04.2024 07:29]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[24.04.2024 04:55]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[24.04.2024 00:11]
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[23.04.2024 23:53]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[23.04.2024 23:29]
трень 2
Anastasia13[23.04.2024 23:23]
сезон 66-67
AlexBi[23.04.2024 22:00]