/forums/comment/24738-znakomaja-zagorelas-zhelaniem-otzhatsja-na-brusjah
21.09.2012 02:48
Знакомая загорелась желанием отжатся на брусьях хотя бы 1 раз,но у неё не выходит.Даже если кладёт руку от кисти до локтя на брусья всё-равно не может отжатся.

Сам я не помню первых разов,вроде я начинал с 3 раз,помню у меня ещё тогда недели две была сильная боль в районе солнечного сплетения.Так что я не знаю,как ей помочь...
/forums/comment/24739-pust-podelaet-dobrotnye-otzhimanija-ot-pola-ja-dumaju
21.09.2012 03:07
Пусть поделает добротные отжимания от пола. Я думаю если она сделает отжиманий 20, разок то она точно должна отжать себя на брусьях.
Не важно, что говорят у тебя за спиной, главное, когда ты оборачиваешься, все молчат.
/forums/comment/24740-otzhimanija-logichno-zhe
21.09.2012 03:20
отжимания . логично же !
/forums/comment/24766-tak-zhe-kak-i-parnju
21.09.2012 16:11
так же как и парню
/forums/comment/24767-mozhno-nachat-s-otzhimanij-ot-skami-na-triceps-url
21.09.2012 16:14
Можно начать с отжиманий от скамьи, на трицепс. http://91.238.245.37/uploads/taginator/Apr-2012/otzhimaniya-ot-skami.jpg
Не слушай тех, кто говорит, что у тебя ни чего не получится - Они так говорят, потому что сами ни чего не добились.
/forums/comment/24768-dumaju-tozhe-s-nachalo-obychnye-otzhimanija-ja-pomnju
21.09.2012 16:21
думаю тоже с начало обычные отжимания. я помню свой 1 раз когда я отжался , правда я нарабатывал силу железом. в 18 лет я ниразу не мог отжаться от брусьев. Подкачать треху железом малость и все нормец.