Спичаг на прямых руках делаешь? Аналог. Только что с полусогнутых дожимаешься себя.</quote>
Аналог?
обычный выход в десятки раз легче)
All I do is Win
Спичаг на прямых руках делаешь? Аналог. Только что с полусогнутых дожимаешься себя.</quote>
Аналог?
обычный выход в десятки раз легче)</quote>
Ну хрен знает) Я сразу учился делать спичаг. Со стойкой вообще не заморачивался, что бы с полусогнутых рук выжимать себя. Просто начал делать отжимания в спичаге и все пошло само собой
А для TheFast, я говорил про ровновесие.
Там суть такая же, при подъеме ног на прямые руки нужно перевести вес чуть в перед, плавно поднимать ноги и потихоньку выпрямляться.
Не важно, что говорят у тебя за спиной, главное, когда ты оборачиваешься, все молчат.
Ну хрен знает) Я сразу учился делать спичаг. Со стойкой вообще не заморачивался, что бы с полусогнутых рук выжимать себя. Просто начал делать отжимания в спичаге и все пошло само собой
</quote>
я не тренил ни спичаг, ни выход в стойку, восстанавливал стойку
спичаг не получался, выход сделал с 1-ого раза)
если спичаг с согнутых, то уже ближе к выходу по сложности я думаю, но не с прямых рук
All I do is Win
