/forums/comment/24600-privet-vsem-podskazhite-kak-nauchitsja-vyhod-v-stojku
18.09.2012 14:09
Привет всем)Подскажите как научиться "выход в стойку" как тут(http://www.youtube.com/watch?v=DNA1jfLgu6w)(делал не я) я почти вывожу ноги но теряю равновесие,дайте какие нибудь советы по обучению)
/forums/comment/24610-prosto-nuzhno-perevesti-ves-v-pered-posle-togo-kak
18.09.2012 17:21
Просто нужно перевести вес в перед, после того как центр тяжести будет пойман, плавно поднимать ноги и сдвигаться к центру. Спичаг на прямых руках делаешь? Аналог. Только что с полусогнутых дожимаешься себя.
Не важно, что говорят у тебя за спиной, главное, когда ты оборачиваешься, все молчат.
/forums/comment/24611-odno-delo-kogda-centr-tjazhesti-ne-mozhesh-pojmat
18.09.2012 17:23
Одно дело когда центр тяжести не можешь поймать... другое когда сил не хватает. Делай большое кол-во повторений, и все будет Ок.
Не важно, что говорят у тебя за спиной, главное, когда ты оборачиваешься, все молчат.
/forums/comment/24618-terjaeshh-ravnovesie-potomu-chto-stojku-ne-umeesh-uchi
18.09.2012 20:06
теряещь равновесие потому что стойку не умеешь.учи стойку)
/forums/comment/24639-quote-name-nosteus-spichag-na-prjamyh-rukah-delaesh
19.09.2012 07:46
Спичаг на прямых руках делаешь? Аналог. Только что с полусогнутых дожимаешься себя.


Аналог? :D
обычный выход в десятки раз легче)
All I do is Win
/forums/comment/24642-b-thefast-b-nauchis-otzhimatsja-v-stojke-na-rukah-bez
19.09.2012 09:07
TheFast, научись отжиматься в стойке на руках без опоры, тогда будет получаться.
Что если ...
/forums/comment/24645-quote-name-motiv-quote-name-nosteus-spichag-na
19.09.2012 11:08
Спичаг на прямых руках делаешь? Аналог. Только что с полусогнутых дожимаешься себя.


Аналог? :D
обычный выход в десятки раз легче)


Ну хрен знает) Я сразу учился делать спичаг. Со стойкой вообще не заморачивался, что бы с полусогнутых рук выжимать себя. Просто начал делать отжимания в спичаге и все пошло само собой :)

А для TheFast, я говорил про ровновесие.
Там суть такая же, при подъеме ног на прямые руки нужно перевести вес чуть в перед, плавно поднимать ноги и потихоньку выпрямляться.
Не важно, что говорят у тебя за спиной, главное, когда ты оборачиваешься, все молчат.
/forums/comment/24651-quote-name-nosteus-nu-hren-znaet-ja-srazu-uchilsja
19.09.2012 14:58


Ну хрен знает) Я сразу учился делать спичаг. Со стойкой вообще не заморачивался, что бы с полусогнутых рук выжимать себя. Просто начал делать отжимания в спичаге и все пошло само собой :)


я не тренил ни спичаг, ни выход в стойку, восстанавливал стойку
спичаг не получался, выход сделал с 1-ого раза)
если спичаг с согнутых, то уже ближе к выходу по сложности я думаю, но не с прямых рук
All I do is Win