/forums/comment/468802-segodnja-nachal-vypolnjat-programmu-nastroj-otlichnyj
25.07.2018 07:21
Сегодня начал выполнять программу.
Настрой отличный)
Отдыха между повторениями круга многовато,уменьшу до 50 секунд.
Круг 1-2-2-2 слишком лёгкий.
Завтра увеличу количество отжиманий и приседаний.
-Должен значит могу-
/forums/comment/469204-den-2-1-10-8-10-4-kruga-50-sekund-brusja-10-6-hodba-3
27.07.2018 17:12
день 2

1-10-8-10 4 круга.....50 секунд
брусья 10-6
ходьба 3,54 км...34 мин
-Должен значит могу-
/forums/comment/469205-den-3-hodba-3-63-km-38-min-1-10-8-10-4-kruga-50-sek
27.07.2018 17:12
день 3

ходьба 3.63 км.....38 мин
1-10-8-10 ....4 круга...50 сек
планка..1мин
ходьба.....8.53км....1ч18мин
планка.....2.30
планка.... 1.30
отжимания ....20
-Должен значит могу-
/forums/comment/469262-den-4-planka-2-30-1-12-10-12-4kr-50sek-planka-1min
28.07.2018 05:41
день 4

планка.....2,30
1-12-10-12....4кр...50сек
планка.....1мин
ходьба___3.39км____33мин
баня
ходьба____3.21____33мин
планка_____1.30 мин
-Должен значит могу-
/forums/comment/469372-den-5-planka-1-30-1-12-10-12-4kr-50sek-brusja-10-6
29.07.2018 08:15
день 5

планка____1.30
1-12-10-12___4кр__50сек
брусья__10-6.
ходьба____3.41км__33мин
планка__1.30
планка__1.30
-Должен значит могу-
/forums/comment/469478-den-6-hodba-3-39-33min-planka-1-40-planka-1-30-planka
30.07.2018 04:58
день 6

ходьба__3,39__33мин
планка__1,40
Планка__1.30
Планка__1.30
1-14-10-14__4п__50сек
ходьба__10.35км__1ч37мин
-Должен значит могу-
/forums/comment/469746-den-7-planka-1-30-planka-1-30
31.07.2018 09:24
День 7

Планка__1.30
Планка__1.30
-Должен значит могу-
/forums/comment/469961-den-8-1-15-11-15-4kr-50sek-planka-1-30-brusja-10-7
01.08.2018 04:02
День 8

1-15-11-15__4кр__50сек
Планка__1.30
Брусья_10_7
Ходьба__3,26км__32мин
-Должен значит могу-
/forums/comment/470145-den-9-hodba-3-33-34min-planka-1-40-2-15-11-15-4kr
02.08.2018 04:21
День 9

Ходьба__3,33__34мин
планка__1,40
2-15-11-15__4кр_50сек
ходьба__10,39км__1ч34мин
планка__1,30
-Должен значит могу-
/forums/comment/470337-den-10-planka-2min-2-15-11-15-4kr-50sek-planka-2min
03.08.2018 08:37
День 10

Планка__2мин
2-15-11-15__4кр__50сек
Планка__2мин
-Должен значит могу-
/forums/comment/470514-den-11-planka-2min-2-15-11-15-4kr-50sek-brusja-10-7
04.08.2018 01:38
День 11

Планка__2мин
2-15-11-15__4кр__50сек
Брусья 10-7
Ходьба__3,27км__32мин
Планка__1.30
-Должен значит могу-
/forums/comment/470661-den-12-hodba-3-41km-34min-planka-2min-2-15-11-15-4kr
05.08.2018 09:41
День 12

Ходьба__3.41км__34мин
Планка__2мин
2-15-11-15__4кр__50сек
Ходьба__11км__1ч42мин
Планка__2мин
-Должен значит могу-
/forums/comment/470804-den-13-planka-2min-2-15-11-15-4kr-50sek-hodba-11km
06.08.2018 09:17
День 13

Планка__2мин
2-15-11-15__4кр__50сек
Ходьба__11км__1ч42мин
Планка__2мин
-Должен значит могу-
/forums/comment/471134-den-14-brusja-10-9-hodba-3-49-33min
07.08.2018 11:37
День 14

Брусья__10-9
Ходьба__3.49__33мин
-Должен значит могу-
/forums/comment/471363-den-15-hodba-3-42km-33min-planka-2min-2-15-11-15-4kr
08.08.2018 09:58
День 15

Ходьба__3.42км__33мин
Планка__2мин
2-15-11-15__4кр__50сек
пиво-2х1,5))
-Должен значит могу-