/forums/comment/479996-den-61-torneo-10min-podtjag-6h4-prised-6h25-otzhim
день 61
торнео__10мин
подтяг-6х4
присед-6х25
отжим-6х12
выпад-6х24
предплечья-3х30
торнео-15мин
ходьба__2,37км__23мин
баня
ходьба__3,74км__37мин
-Должен значит могу-
/forums/comment/480189-den-62-krugovaja-trenirovka-1-podtjagivanija-2
День 62
Круговая тренировка:
1.подтягивания
2.присединия.
3.отжимания
4.выпады
4-25-15-26__6кр__50сек
Предплечья__3х30
Ходьба __4,13км__37мин
-Должен значит могу-
/forums/comment/480770-den-63-hodba-3-72km-34min-krugovaja-trenirovka-1
День 63
Ходьба__3,72км__34мин
Круговая тренировка:
1.подтягивания
2.присединия.
3.отжимания
4.выпады
Торнео__10мин
4-25-15-26__6кр__50сек
Предплечья__3х30
Торнео__15мин
-Должен значит могу-
/forums/comment/481026-den-64-torneo-13min-podtjag-6h4-prised-6h25-otzhim
День 64
торнео__13мин
подтяг-6х4
присед-6х25
отжим-6х12
выпад-6х26
предплечья-3х30
торнео-13мин
-Должен значит могу-
/forums/comment/481027-den-65-4-25-15-26-6kr-50sek-predplechja-3h30-hodba-4
День 65
4-25-15-26__6кр__50сек
Предплечья__3х30
Ходьба __4,44км__37мин
-Должен значит могу-
/forums/comment/481376-den-66-hodba-3-71km-35min-torneo-13min-4-30-15-30-6kr
день 66
ходьба__3,71км__35мин
торнео__13мин
4-30-15-30__6кр__50сек
предплечья__3х30
торнео__13мин
баня
-Должен значит могу-
/forums/comment/481564-den-67-torneo-13min-podtjag-6h4-prised-6h25-otzhim
день 67
торнео__13мин
подтяг-6х4
присед-6х25
отжим-6х13
выпад-6х28
предплечья-3х30
торнео-13мин
-Должен значит могу-
/forums/comment/481928-den-68-hodba-3-75km-35min
День 68
Ходьба__3,75км__35мин
-Должен значит могу-
/forums/comment/481969-den-69-hodba-3-70km-334min-torneo-13min-5-30-15-30-6kr
день 69
ходьба__3,70км__334мин
торнео__13мин
5-30-15-30__6кр__50сек
предплечья__3х30
торнео__13мин
-Должен значит могу-
/forums/comment/482241-den-70-torneo-13min-podtjag-6h4-prised-6h28-otzhim
день 70
торнео__13мин
подтяг-6х4
присед-6х28
отжим-6х14
выпад-6х28
предплечья-3х30
торнео-13мин
-Должен значит могу-
/forums/comment/482475-den-71-5-30-15-30-6kr-50sek-predplechja-3h30-hodba-3
День 71
5-30-15-30__6кр__50сек
предплечья__3х30
Ходьба__3,84км__36мин
-Должен значит могу-
/forums/comment/482797-den-72-hodba-3-63km-34min-torneo-13min-5-30-15-30-6kr
День 72
Ходьба __3,63км__34мин
торнео__13мин
5-30-15-30__6кр__50сек
предплечья__3х30
торнео__13мин
-Должен значит могу-
/forums/comment/482903-den-73-torneo-13min-podtjag-6h4-prised-6h30-otzhim
день 73
торнео__13мин
подтяг-6х4
присед-6х30
отжим-6х14__(4,5,6подход--15 отжиманий)
выпад-6х30__(6 подход--40выпадов)
предплечья-3х30
торнео-13мин
баня
-Должен значит могу-
/forums/comment/483146-den-74-5-30-15-30-6kr-50sek-predplechja-3h30-hodba-4
День 74
5-30-15-30__6кр__50сек
предплечья__3х30
Ходьба__4,26км__39мин
-Должен значит могу-
/forums/comment/483467-den-75-otdyh
День 75
Отдых
-Должен значит могу-
