Дневник завел с единственной целью - показать, что программа 100 дней подходит для новичка.
Подтягиваться и отжиматься не умею.
По опыту с бегом, уверен, что самое сложное для новичка - давить гнилые мысли.
Особенно, когда почитаешь дневники подготовленных ребят.
Мне в 15 лет поставили диагноз хронический бронхит. Была зима, лежал под капельницей месяц.
Был освобожден от занятий физкультурой всю жизнь.
В мае того же года первый раз вышел на пробежку.
Наметил цель и побежал.
Потом замерил на машине - до цели было 2500 метров, а сдох через 800. Просто встал - не смог физически дальше бежать.
Каждое утро вставал в 5:40 и в 6 начинал бег до упора в небыстром темпе. Кроме дождливых дней и форсмажоров. До первых чисел октября.
На второй год подключил брата и двух друзей.
Друг, когда добежал до 5км бросил курить. На большее не хватало дыхалки.
В конце второго сезона пробежек на контрольном старте 20 км за 92 минуты.
Не так уж и медленно.
В 15 лет пошел в волейбол. В 16 играл за школьную команду.
Потом в универе играл за факультет. Тоже был освобожден от физры, но уже не по здоровью.
Цель этого дневника - записывать все мысли после каждой тренировки, а не только объем работы.
Показать, что обычный человек с нуля, сам, без поддержки тренера и команды, способен перестать откладывать и начать заниматься.
Показать, что моральная форма тренируется так же как и физическая.
Данная программа позволяет получить навык достижения цели.
Хочу зафиксировать, что количество гнилых мыслей будет уменьшаться по мере роста результатов.
. 
