/forums/comment/452051-1-beg-1-5-km-2-krugi-5-5-10-5-10-x5-podtjagivanija
08.05.2018 09:07
1. Бег - 1,5 км.

2. Круги - 5

[5/ 10/ 5/ 10]x5
Подтягивания/ Приседания/ Отжимания на брусьях/ Приседания
/forums/comment/452295-1-beg-1-5-km-2-krugi-5-6-12-12-12-x5-podtjagivanija
09.05.2018 09:18
1. Бег - 1,5 км.

2. Круги - 5

[6/ 12/ 12/ 12]x5
Подтягивания/ Приседания/ Отжимания/ Приседания
/forums/comment/452570-1-beg-1-5-km-2-krugi-5-6-12-12-12-x5-podtjagivanija
10.05.2018 09:42
1. Бег - 1,5 км.

2. Круги - 5

[6/ 12/ 12/ 12]x5
Подтягивания/ Приседания/ Отжимания/ Приседания
/forums/comment/452832-1-beg-1-5-km-2-krugi-5-6-12-12-12-x5-podtjagivanija
11.05.2018 08:44
1. Бег - 1,5 км.

2. Круги - 5

[6/ 12/ 12/ 12]x5
Подтягивания/ Приседания/ Отжимания/ Приседания
/forums/comment/453208-1-beg-1-5-km-2-krugi-5-7-14-14-14-x5-podtjagivanija
12.05.2018 09:20
1. Бег - 1,5 км.

2. Круги - 5

[7/ 14/ 14/ 14]x5
Подтягивания/ Приседания/ Отжимания/ Выпады
/forums/comment/454003-13-i-14-maja-otdyh
15.05.2018 08:02
13 и 14 мая - ОТДЫХ.
/forums/comment/454004-1-beg-1-5-km-2-krugi-6-6-12-12-12-x6-podtjagivanija
15.05.2018 08:03
1. Бег - 1,5 км.

2. Круги - 6

[6/ 12/ 12/ 12]x6
Подтягивания/ Приседания/ Отжимания/ Выпады
/forums/comment/454459-1-beg-1-5-km-2-krugi-6-6-12-12-12-x6-podtjagivanija
16.05.2018 10:28
1. Бег - 1,5 км.

2. Круги - 6

[6/ 12/ 12/ 12]x6
Подтягивания/ Приседания/ Отжимания/ Выпады
/forums/comment/454834-1-beg-1-5-km-2-krugi-6-6-12-12-12-x6-podtjagivanija
17.05.2018 09:21
1. Бег - 1,5 км.

2. Круги - 6

[6/ 12/ 12/ 12]x6
Подтягивания/ Приседания/ Отжимания/ Выпады
/forums/comment/456325-18-21-maja-otdyh
22.05.2018 09:31
18-21 мая - ОТДЫХ.
/forums/comment/456326-1-beg-1-5-km-2-podhody-6-podtjagivanija-6-h6
22.05.2018 09:32
1. Бег - 1,5 км.

2. Подходы - 6

Подтягивания - 6 х6
Приседания - 12 х6
Отжимания на брусьях - 5 х6
Выпады - 10-10 х6
/forums/comment/456608-1-beg-1-5-km-2-podhody-6-podtjagivanija-6-h6
23.05.2018 10:07
1. Бег - 1,5 км.

2. Подходы - 6

Подтягивания - 6 х6
Приседания - 12 х6
Отжимания на брусьях - 6 х6
Выпады - 12-12 х6

3. Подтягивания на максимум - 10
/forums/comment/456865-1-beg-1-5-km-2-podhody-6-podtjagivanija-6-h6
24.05.2018 09:27
1. Бег - 1,5 км.

2. Подходы - 6

Подтягивания - 6 х6
Приседания - 12 х6
Отжимания - 12 х6
Выпады - 12-12 х6

3. Подтягивания на максимум - 12