Глобальный форум Дневники тренировок

Весна 2018

/forums/comment/452051-1-beg-1-5-km-2-krugi-5-5-10-5-10-x5-podtjagivanija
AlexKorn
AlexKorn
Пушкино
08.05.2018 09:07
1. Бег - 1,5 км.

2. Круги - 5

[5/ 10/ 5/ 10]x5
Подтягивания/ Приседания/ Отжимания на брусьях/ Приседания
/forums/comment/452295-1-beg-1-5-km-2-krugi-5-6-12-12-12-x5-podtjagivanija
AlexKorn
AlexKorn
Пушкино
09.05.2018 09:18
1. Бег - 1,5 км.

2. Круги - 5

[6/ 12/ 12/ 12]x5
Подтягивания/ Приседания/ Отжимания/ Приседания
/forums/comment/452570-1-beg-1-5-km-2-krugi-5-6-12-12-12-x5-podtjagivanija
AlexKorn
AlexKorn
Пушкино
10.05.2018 09:42
1. Бег - 1,5 км.

2. Круги - 5

[6/ 12/ 12/ 12]x5
Подтягивания/ Приседания/ Отжимания/ Приседания
/forums/comment/452832-1-beg-1-5-km-2-krugi-5-6-12-12-12-x5-podtjagivanija
AlexKorn
AlexKorn
Пушкино
11.05.2018 08:44
1. Бег - 1,5 км.

2. Круги - 5

[6/ 12/ 12/ 12]x5
Подтягивания/ Приседания/ Отжимания/ Приседания
/forums/comment/453208-1-beg-1-5-km-2-krugi-5-7-14-14-14-x5-podtjagivanija
AlexKorn
AlexKorn
Пушкино
12.05.2018 09:20
1. Бег - 1,5 км.

2. Круги - 5

[7/ 14/ 14/ 14]x5
Подтягивания/ Приседания/ Отжимания/ Выпады
/forums/comment/454003-13-i-14-maja-otdyh
AlexKorn
AlexKorn
Пушкино
15.05.2018 08:02
13 и 14 мая - ОТДЫХ.
/forums/comment/454004-1-beg-1-5-km-2-krugi-6-6-12-12-12-x6-podtjagivanija
AlexKorn
AlexKorn
Пушкино
15.05.2018 08:03
1. Бег - 1,5 км.

2. Круги - 6

[6/ 12/ 12/ 12]x6
Подтягивания/ Приседания/ Отжимания/ Выпады
/forums/comment/454459-1-beg-1-5-km-2-krugi-6-6-12-12-12-x6-podtjagivanija
AlexKorn
AlexKorn
Пушкино
16.05.2018 10:28
1. Бег - 1,5 км.

2. Круги - 6

[6/ 12/ 12/ 12]x6
Подтягивания/ Приседания/ Отжимания/ Выпады
/forums/comment/454834-1-beg-1-5-km-2-krugi-6-6-12-12-12-x6-podtjagivanija
AlexKorn
AlexKorn
Пушкино
17.05.2018 09:21
1. Бег - 1,5 км.

2. Круги - 6

[6/ 12/ 12/ 12]x6
Подтягивания/ Приседания/ Отжимания/ Выпады
/forums/comment/456325-18-21-maja-otdyh
AlexKorn
AlexKorn
Пушкино
22.05.2018 09:31
18-21 мая - ОТДЫХ.
/forums/comment/456326-1-beg-1-5-km-2-podhody-6-podtjagivanija-6-h6
AlexKorn
AlexKorn
Пушкино
22.05.2018 09:32
1. Бег - 1,5 км.

2. Подходы - 6

Подтягивания - 6 х6
Приседания - 12 х6
Отжимания на брусьях - 5 х6
Выпады - 10-10 х6
/forums/comment/456608-1-beg-1-5-km-2-podhody-6-podtjagivanija-6-h6
AlexKorn
AlexKorn
Пушкино
23.05.2018 10:07
1. Бег - 1,5 км.

2. Подходы - 6

Подтягивания - 6 х6
Приседания - 12 х6
Отжимания на брусьях - 6 х6
Выпады - 12-12 х6

3. Подтягивания на максимум - 10
/forums/comment/456865-1-beg-1-5-km-2-podhody-6-podtjagivanija-6-h6
AlexKorn
AlexKorn
Пушкино
24.05.2018 09:27
1. Бег - 1,5 км.

2. Подходы - 6

Подтягивания - 6 х6
Приседания - 12 х6
Отжимания - 12 х6
Выпады - 12-12 х6

3. Подтягивания на максимум - 12
/forums/comment/457242-1-beg-1-5-km-2-podhody-6-podtjagivanija-6-h6
AlexKorn
AlexKorn
Пушкино
25.05.2018 18:03
1. Бег - 1,5 км.

2. Подходы - 6

Подтягивания - 6 х6
Приседания - 12 х6
Отжимания - 12 х6
Выпады - 12-12 х6

3. Подтягивания на максимум - 13
/forums/comment/457387-1-beg-1-5-km-2-podhody-6-podtjagivanija-6-h6
AlexKorn
AlexKorn
Пушкино
26.05.2018 09:52
1. Бег - 1,5 км.

2. Подходы - 6

Подтягивания - 6 х6
Приседания - 12 х6
Отжимания на брусьях - 6 х6
Выпады - 12-12 х6

3. Подтягивания на максимум - 15
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[19.12.2024 17:16]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 00:52]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Соточка для радости
Lolo1[22.12.2024 03:07]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 00:52]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 00:38]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.12.2024 23:15]
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[21.12.2024 20:06]
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Beyond programs
Coffeeman[21.12.2024 19:29]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[21.12.2024 15:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень 2
Anastasia13[21.12.2024 14:40]