/forums/comment/436265-privet-dnevnichok-tri-dnja-nedomogala-pojetomu-ne
21.03.2018 18:33
Привет, дневничок! Три дня недомогала, поэтому не занималась, сегодня все отдыхают, а я круги наматываю)4 круга. Подтягиваюсь чуть и вишу (секунд по 10) на турнике, 20*8*20. Ну как то так. И как пишет чувак из Челябинска - Полет нормальный.Питаюсь в своем обычном режиме, разве что сладенького поменьше, и овощей побольше. А еще у меня стали болеть суставы в плечах(
/forums/comment/436318-quote-name-elovcharova-post-436265-a-eshhe-u-menja
21.03.2018 21:00
<quote name=elovcharova: post="436265">
А еще у меня стали болеть суставы в плечах(</quote>
Причина может быть 1000 и 1. В моем случае, еще в самом начале тренировок, это были попытки подтянуться всеми правдами и неправдами. Сил не хватало, связки не готовы, но упрямства - выше крыши. Вот и доподтягивалась до накопленной травмы, а плечевой сустав очень капризный, месяца два восстанавливалась. Оно нам надо?

Постарайся решить вопрос с низкой перекладиной для австралийских подтягиваний или с резинкой-эспандером. А лучше и с тем и с тем, так эффективнее будет!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/436736-quote-name-e-v-alif-post-436318-quote-name
22.03.2018 18:32
<quote name=E_V_Alif: post="436318">
<quote name=elovcharova: post="436265">
А еще у меня стали болеть суставы в плечах(</quote>
Причина может быть 1000 и 1. В моем случае, еще в самом начале тренировок, это были попытки подтянуться всеми правдами и неправдами. Сил не хватало, связки не готовы, но упрямства - выше крыши. Вот и доподтягивалась до накопленной травмы, а плечевой сустав очень капризный, месяца два восстанавливалась. Оно нам надо?

Постарайся решить вопрос с низкой перекладиной для австралийских подтягиваний или с резинкой-эспандером. А лучше и с тем и с тем, так эффективнее будет!</quote>
спасибо за совет.