/forums/comment/428333-den-1-trenirovka-byla-ochen-ljogkoj-voobshhe-nichego
03.03.2018 21:13
День 1.Тренировка была очень лёгкой , вообще ничего не почувствовал.(1-2-2-2)
День 2.Тренировка была так же лёгкой, всё прошло успешно.(2-4-4-4)
День 3.Тренировка была чуть тяжелее , но всё равно сил осталось достаточно.(3-6-6-6)
/forums/comment/429326-den-4-s-podtjagivanijami-bylo-tjazhelo-a-s-ostalnym
05.03.2018 17:05
День 4.С подтягиваниями было тяжело , а с остальным без проблем справился(4-8-8-8 )
День 5.Нашёл свой уровень(5-10-10-10), работаю дальше!
/forums/comment/429965-den-6-provjol-trenirovku-po-maksimalke-sdelal
06.03.2018 19:05
День 6.Провёл тренировку по максималке, сделал подтягивания-10, отжимания от пола-29, приседания-71. В программе сказано( 100-дневный воркаут), что нужно перед максималкоЙ сделать 1-2 круга того, что делаем каждый день , т.е. 5-10-10-10(это я делаю), для разогрева, т.е. потом сделаем больше коичества всего, но это ВРАНЬЁ. Дело в том, что 10 дней назад, до этой программы,я сделал максимум 15 подтягивания на турнике, когда я сделал этот разогревочный круг, то я сделал 10 подтягиваний, так что этот совет о разминочном круге немного не правда!
/forums/comment/431039-nemnogo-zabivaju-pisat-rezultaty-izvinite-den-7-vmesto
09.03.2018 02:50
Немного забиваю писать результаты, ИЗВИНИТЕ!!!/
День 7.Вместо растяжки провёл отдых, т.к. не сильно понимаю для чего она нужна и вообще какие упражнения делать!
День 8.Было что то очень тяжело , особенно с подтягиваниями , ели сделал (5-10-10-10) и кстати резкая потеря веса произошла , из 43 до 41.9!
День 9.Уровень поднялся до 6-12-12-12, силы даже остались!
/forums/comment/432135-den-10-bylo-tjazhelee-chem-9-yj-den-no-sdelal-den-11
11.03.2018 18:56
День 10.Было тяжелее чем 9-ый день , но сделал!
День 11.Тренировка прошла очень трудно, ещё сложнее чем 10-ый день, думал уже не сделаю, но нашёл в себе силы, не сдался и доделал до конца, думаю уменьшить уровень всё таки!
/forums/comment/432612-den-12-hodil-s-utra-k-vrachu-skazali-pnevmonija
12.03.2018 18:19
День 12.Ходил с утра к врачу , сказали Пневмония. Придётся приостановить тренировки не на долгое время!((
/forums/comment/439472-paren-derzhis-ne-vsjo-poterjano-glavnoe-ne-zabud-potom
29.03.2018 08:55
Парень. Держись не всё потеряно. Главное не забудь потом начать заниматься. Я сам раза три бросал треннировки и каждый раз снова начинал. И по поводу веса не переживай. Я в твоём возрасте тоже набрать не мог. У тебя сейчас в организме много тесьестерона и потому самое время закладывать прочный фундамент. Жри белок и не унывай.
Король умер!
Да здравствует новый король!
/forums/comment/441547-kak-zdorove-planiruesh-prodolzhat
03.04.2018 17:24
Как здоровье? Планируешь продолжать?
/forums/comment/443725-quote-name-safonovaleksei-post-439472-paren-derzhis
09.04.2018 22:45
Парень. Держись не всё потеряно. Главное не забудь потом начать заниматься. Я сам раза три бросал треннировки и каждый раз снова начинал. И по поводу веса не переживай. Я в твоём возрасте тоже набрать не мог. У тебя сейчас в организме много тесьестерона и потому самое время закладывать прочный фундамент. Жри белок и не унывай.</quote>
Спасибо большое за поддержку!
/forums/comment/443726-quote-name-vorlex-post-441547-kak-zdorove-planiruesh
09.04.2018 22:46
<quote name=vorlex: post="441547">
Как здоровье? Планируешь продолжать?</quote>
Конечно, как только всё пройдёт сразу же продолжу.