/forums/comment/427919-sdelala-16-prisedanij-prijatno-boljat-myshcy-na-nogah
03.03.2018 02:59
Сделала 16 приседаний Приятно болят мышцы на ногах))) Все остальное пока не болит)))
/forums/comment/428476-quote-name-disg3110-post-427919-sdelala-16-prisedanij
04.03.2018 02:26
<quote name=Disg3110: post="427919">
Сделала 16 приседаний Приятно болят мышцы на ногах))) Все остальное пока не болит)))</quote>
Привет!) Как успехи?)
/forums/comment/431673-quote-name-vasilen-post-428476-quote-name-disg3110
10.03.2018 14:52
<quote name=VASILEN: post="428476">
<quote name=Disg3110: post="427919">
Сделала 16 приседаний Приятно болят мышцы на ногах))) Все остальное пока не болит)))</quote>
Привет!) Как успехи?)</quote>

Успехи есть. Приседания стала делать 24 раза за 4 круга подтягивания 16 и отжимания 16. Не хватает времени вдумчиво читать инфопосты((((
/forums/comment/431846-quote-name-disg3110-post-431673-prisedanija-stala
10.03.2018 22:12
<quote name=Disg3110: post="431673">
Приседания стала делать 24 раза за 4 круга подтягивания 16 и отжимания 16.</quote>
какая ты молодец! 😃 это обычные все?

<quote name=Disg3110: post="431673">
Не хватает времени вдумчиво читать инфопосты((((</quote>
а надо😃это важно)
/forums/comment/431910-quote-name-vasilen-post-431846-quote-name-disg3110
11.03.2018 01:50
<quote name=VASILEN: post="431846">
<quote name=Disg3110: post="431673">
Приседания стала делать 24 раза за 4 круга подтягивания 16 и отжимания 16.</quote>
какая ты молодец! 😃 это обычные все?

<quote name=Disg3110: post="431673">
Не хватает времени вдумчиво читать инфопосты((((</quote>
а надо😃это важно)</quote>
нет подтягивания и отжимания облегченные пока. На обычные отжимания, я быстро перейду. А вот с подтягиваниями сложнее будет, но думаю рано или поздно то же пойдет. Раньше 10 раз подтягивалась, но и собственный вес тогда был на 17 кг меньше.
/forums/comment/432518-quote-name-disg3110-post-431910-quote-name-vasilen
12.03.2018 14:16
<quote name=Disg3110: post="431910">
<quote name=VASILEN: post="431846">
<quote name=Disg3110: post="431673">
Приседания стала делать 24 раза за 4 круга подтягивания 16 и отжимания 16.</quote>
какая ты молодец! 😃 это обычные все?

<quote name=Disg3110: post="431673">
Не хватает времени вдумчиво читать инфопосты((((</quote>
а надо😃это важно)</quote>
нет подтягивания и отжимания облегченные пока. На обычные отжимания, я быстро перейду. А вот с подтягиваниями сложнее будет, но думаю рано или поздно то же пойдет. Раньше 10 раз подтягивалась, но и собственный вес тогда был на 17 кг меньше.</quote>
Это нормально 😃 И даже хорошо, что так много повторений в облегчёнке. С отжиманиями - пора усложнять 😉 Помаленьку, да потихоньку. Пытайтесь)

Подтягиваться научитесь 😃 Вон, у Вас Машка - AsterMoon - Куратор - подскажет с подтягиваниями без проблем)
/forums/comment/432755-jeto-tochno-glavnoe-v-sebja-verit
12.03.2018 23:05
Это точно! Главное в себя верить)