8 марта тренировалась по старой схеме, сегодня добавила нагрузку 9-14-12-14. Отжимания не увеличиваю, так как выяснила, что всю жизнь отжималась неправильно, сейчас как будто учусь заново, стоя на коленях ), но количество повторений не снизила.
Про питание: несколько лет не ем мясо, рыбу 1 раз в неделю, но последнее время чувствую, что буду заканчивать и с ней, очень редко молочные продукты. В основном питаюсь фруктами, в планах переход на сыроедение. После отказа от мяса увеличилась выносливость, очень редко стала болеть простудой (если заболела, то в легкой форме все проходит).
