/forums/comment/434450-potihonku-vesna-vhoditv-svoi-prava-12-vchera-pozdno
потихоньку весна входитв свои права- +12
вчера поздно приехал домой,но все равно вышел на треню.
подтягивания 3 подхода обычным хватом
бег 8 км- 42 мин.
подтягивания 3 подхода нейтрал. хватом
по 3 подхода брусья и пресс.
/forums/comment/434938-segodnja-sovmestnaja-trenirovka-kluba-ljubitelej-bega
сегодня совместная тренировка клуба любителей бега
после тренировки турнички
подтягивания 6*8
брусья 6*15
пресс 6*10
