/forums/comment/440704-den-31-krugi-podtjagivanija-avstralijskie-5-5-5-5
01.04.2018 11:33
День 31

Круги

Подтягивания австралийские
5,5,5,5
Приседания
10,10,10,10
Отжимания
5,5,5,5
Выпады
5+5,5+5,5+5,5+5
/forums/comment/442287-den-32-krugi-podtjagivanija-avstralijskie-5-5-5-5
05.04.2018 20:23
день 32

Круги

Подтягивания австралийские
5,5,5,5
Приседания
10,10,10,10
Отжимания
5,5,5,5
Выпады
5+5,5+5,5+5,5+5
/forums/comment/442288-den-33-pozdno-rabotal
05.04.2018 20:24
День 33

Поздно работал
/forums/comment/442289-den-34-krugi-podtjagivanija-avstralijskie-5-5-5-5
05.04.2018 20:25
День 34

Круги

Подтягивания австралийские
5,5,5,5
Приседания
10,10,10,10
Отжимания
5,5,5,5
Выпады
10+10,10+10,10+10,10+10
/forums/comment/442290-den-35-otdyh
05.04.2018 20:25
День 35

Отдых
/forums/comment/442291-den-36-krugi-podtjagivanija-avstralijskie-5-5-5-5
05.04.2018 20:25
День 36

Круги

Подтягивания австралийские
5,5,5,5
Приседания
10,10,10,10
Отжимания
5,5,5,5
Выпады
10+10,10+10,10+10,10+10
/forums/comment/443106-den-37-krugi-podtjagivanija-avstralijskie-6-6-6-6
07.04.2018 22:42
День 37

Круги

Подтягивания австралийские
6,6,6,6
Приседания
12,12,12,12
Отжимания
6,6,6,6
Выпады
12+12,12+12,12+12,12+12
/forums/comment/443107-den-38-krugi-podtjagivanija-avstralijskie-6-6-6-6
07.04.2018 22:42
День 38

Круги

Подтягивания австралийские
6,6,6,6
Приседания
12,12,12,12
Отжимания
6,6,6,6
Выпады
12+12,12+12,12+12,12+12
/forums/comment/449866-den-61-podhody-s-pauzami-na-30-sek-podtjagivanija
30.04.2018 12:00
День 61

Подходы с паузами на 30 сек

Подтягивания австралийские
7,7,7,7
Приседания
12,12,12,12
Отжимания
7,7,7,7
Выпады
12+12,12+12,12+12,12+12