/forums/comment/425091-1-4-4-4-zavtra-poprobuju-podnjat-na-odin
1 4 4 4 завтра попробую поднять на один подтягивания.
Всё возможно.
/forums/comment/425269-pribovljat-poka-ne-stoit-terjaetsja-tehnika-da-i
Прибовлять пока не стоит теряется техника да и силёнок пока не хватает. 1 4 4 4 4круга
Всё возможно.
/forums/comment/425510-1-4-4-4-4kruga
1 4 4 4 4круга.
Всё возможно.
/forums/comment/425847-dobavil-prised-1-6-4-6-4kruga
Добавил присед.1 6 4 6 4круга
Всё возможно.
/forums/comment/426187-vchera-byla-rastjazhka-segodnja-otdyh
Вчера была растяжка.сегодня отдых.
Всё возможно.
/forums/comment/427099-poka-po-staroj-sheme-1-6-4-6-4kruga-progress-na-lico
Пока по старой схеме 1 6 4 6 4круга.прогресс на лицо.если брать в расчет что я не подтягивался лет 20.и первую неделю техника хромала .то сегодня сделал все, я думаю зачётно.
Всё возможно.
/forums/comment/427731-1-6-4-6-4kruga-kompleks-na-rastjazhku-kompleks-na
1 6 4 6 4круга+комплекс на растяжку + комплекс на пресс.техника важней .количество попробую поднять в конце недели.
Всё возможно.
/forums/comment/428298-takzhe-kak-i-vchera-zavtra-pribavlju-prised-i
Также как и вчера.завтра прибавлю присед и отжимание.
Всё возможно.
/forums/comment/428483-quote-name-semskar-post-428298-takzhe-kak-i-vchera
Также как и вчера.завтра прибавлю присед и отжимание.</quote>
/forums/comment/428875-pribavil-segodnja-chuvstvoval-poiliv-sil-2-6-4-6
Прибавил сегодня,чувствовал поилив сил.2 6 4 6 4круга.растяжка+пресс.
Всё возможно.
/forums/comment/429426-bez-fanatizma-tolko-prised-pribavil-2-7-4-7-4kruga
Без фанатизма.только присед прибавил.2 7 4 7 4круга.
Всё возможно.
/forums/comment/429724-quote-name-semskar-post-429426-bez-fanatizma-quote
Правильно. Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/430118-horosho-rastjanulsja
Хорошо растянулся.
Всё возможно.
/forums/comment/430329-otdyh
/forums/comment/430963-2-7-5-7-4kruga-rastjazhka-poess
2 7 5 7 4круга.растяжка ,поесс.
Всё возможно.
