/forums/comment/424559-natknulsja-na-jetu-programmu-v-internete-ideja
20.02.2018 18:57
Наткнулся на эту программу в интернете, идея интересная, но в результат не особо верю, посмотрим что из этого получится.
/forums/comment/424806-pervyj-den-byl-prostoj-rasstroilsja-chto-ne-smog
21.02.2018 22:46
Первый день был простой, расстроился что не смог подтянутся. Начал с 1-2-2-2. Чуть заболели под вечер руки. С времен армии ни чем не занимался. Как научиться подтягивается?
/forums/comment/424930-quote-name-fortik-post-424806-s-vremen-armii-ni-chem
22.02.2018 13:33
<quote name=Fortik: post="424806">
С времен армии ни чем не занимался. Как научиться подтягивается?</quote>

1. Австралийские подтягивания
2. Ленты резиновые, для нивелирования собственного веса.
3. Негативные подтягивания.
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.